وفقاً لخبراء التأمين من المتوقع أن يرتفع متوسط عمر الذكور إلى 90 عاماً في السنوات الثلاث القادمة.أظهرت الأرقام المستقاة من آخر استبيان لمعدلات الوفاة، بأن الرجال الأكبر من 65 عاماً قد يِعيشون أطول وبأن معدل الحياة المتوقع في ازدياد.وأشار التحقيق إلى أن السنوات القليلة الماضية أظهرت تحسناً ملحوظاً في معدلات الوفيات للرجال بعمر 65 عاماً.يقول بريان ريدسديل، أحد الخبراء، "لقد تحسن معدل الحياة المتوقعة بشكل ممتاز خلال السنوات الماضية، ولكن التخمينات المستقبلية لا تزال غامضة."وتعكس الأنماط والاختيارات الفردية مثل الحمية الغذائية، والتدخين، واستعمال المخدرات، والكحول، إمكانية خفض أو عكس نسبة التحسن. ولكن إذا استمر التحسن العام، فأن متوسط العمر المتوقع سيزداد بشكل ملحوظ في السنوات القادمة، فعلى الأغلب سيعيش الرجل الذي يبلغ 65 سنة عام 2015 حتى يبلغ 89 سنة وبعشر أشهر.وقد يعني هذا التحسن في متوسط العمر المتوقع أجراء تحسينات على الرعاية الصحية لكبار السن، وصناديق التقاعد، والتأمين على الحياة.هذا ومن جانب آخر إليك هذه النصائح المبنية على المراقبة الحثيثة لسلوك البشر وعاداتهم الغذائية .. تساعدك لكي تعيشي عمرا أطول وبصحة اكبر.* زد طاقتك عن طريق الضحك: إن الضحك يزيد من الأكسجين الداخل إلى جسم الإنسان لذلك يعمل الضحك بطريقة غير مباشرة إلى زيادة تغذية الخلايا مما يعني زيادة قدرة خلايا الجسم على تحمل الألم بالإضافة إلى زيادة المناعة وتخفيف القلق.* اعتني بعضلاتك : من المهم جدا تمديد العضلات بشكل يومي لزيادة مرونة الجسم وينصح أن يتم ممارسة تمارين لتقوية عضلات المعدة لتجنب آلام اسفل الظهر في المستقبل. كذلك ينصح بعدم الجلوس لمدة طويلة والوقوف عند التحدث مع الآخرين لان ذلك يلين العضلات كما يوفر تنفس اعمق مما يعني دخول كميات أكسجين اكبر إلى الدماغ.* لصحتك بشكل عام : تناولي معلقة صغيرة من بذور الكتان المطحون حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من الألياف وتحتوي على دهون تساعد في تخفيف خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.* يعتبر التفاؤل من أهم وسائل إطالة العمر، حيث لوحظ أن الأشخاص المتفائلين يعيشون لمدة أطول من الأشخاص المتشائمين. لذلك ينصح بالنظر إلى الجانب المشرق دائما حتى لو كان الإنسان يعاني من احلك الظروف.
