- استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال.. لا تشرب القهوة مرتين في اليوم.- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساء.- قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها.- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.- ابعد الجوال عنك أثناء عملية الشحن . - لا تستخدم سماعات الرأس/ سماعة الأذن لفترة طويلة.- أفضل أوقات النوم من 10مساء إلى 6 صباحا.- لا تستلق فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الإشعاعات تصل إلى 1000 ضعف.