هل تعلم إنه يمكن لك بكل سهولة أن تتعرف على مدى صحة جسدك أو مرضه من خلال مراقبه لون بولك، حيث إن لون البول في العادة يعطي مؤشرا على الحالة الصحية للجسم . 1 - لون البول الأصفر الفاتح : عندما يكون لون البول اصفر فاتحاً جدا فهذا يعني أن الإنسان أو الجسم يتناول الكثير من السوائل وخاصة المياه فهذا شأ جيد للصحة و الجسم عامة. ولكن إذا صاحب اصفرار البول هذا اصفرار أيضا في الجلد وغثيان وقيء يمكن أن يدل على اضطراب الكبد لذلك يجب وقتها مراجعة مختص أمراض الجهاز الهضمي . 2 - لون البول الأصفر اللا مع: عندما يكون لون البول اصفر لامعاً (نيون) يمكن أن يشير إلى الحالة الطبيعية للجسم ولاسيما بعد تناول الفيتامينات خاصة فيتامين ب المركب . 3 - لون البول الأصفر الداكن : عندما يكون لون البول أصفر داكناً أو بنياً فاتحاً ، يشير ذلك إلى شيء واحد عادة وهو الجفاف. فهذا يدل على إهمال تناول السوائل خاصة الماء خلال اليوم يسبب جفاف الجلد ونقص السوائل في الجسم وله مضاعفات صحية خطيرة أخرى . فهنا يجب الانتباه لكمية السوائل والإكثار منها قدر المستطاع . 4 - لون البول الوردي أو الأحمر: عندما يكون لون البول ورديا أو أحمر، فهو يشير عادة إلى : - وجود دم في البول، نتيجة الإصابة بالتهاب أو عدوى في المثانة أو الكلى (إذا كان هناك ألم أسفل البطن، شعور بالحاجة إلى التبول، وشعور بالحرارة أو الحمى فيجب استشارة طبيب مختص فورا .- تناول الكثير من الأطعمة ذات الصبغة الوردية أو الحمراء مثل البنجر أو التوت أو الأطعمة الملونة بشكل صناعي .. أو قد يكون أثراً جانبياً لبعض المسهلات. 5 - لون البول البرتقالي: عندما يكون لون البول برتقالياً، فهذا يشير عادة إلى : - أثر جانبي لبعض أنواع الدواء، فيجب هنا استشارة الطبيب او الصيدلاني حول الأدوية الموصوفة ومضاعفاتها . أو قد يكون نتيجة أكل الكثير من الأطعمة ذات الصبغة البرتقالية أو الحمراء مثل البنجر والتوت أو الأطعمة الملونة بشكل صناعي . 6 - لون البول الأزرق أو الأخضر: عندما يكون لون البول أزرق أو أخضر، فقد يكون هذا مؤشرا إلى : -أثر جانبي لتناول بعض الأدوية ، ويجب زيارة الطبيب المختص هنا . - أكل الكثير من الأطعمة الملونة صناعيا. 7 - لون البول البني الداكن: عندما يكون لون البول بنياً داكناً بلون الشاي الداكن فهذا يشير إلى : اضطرابات في الكبد خصوصا إذا كان مصحوبا ببراز شاحب و أصفر، أو ذي طبيعة صفراوية. - أو يكون أثراً جانبياً لبعض الأدوية، فحاول دائما معرفة مضاعفات أي دواء تتناوله.8 - لون البول الضبابي : عندما يكون لون البول ضبابيا أو معكرا، فهذا يشير إلى : - التهاب في المنطقة البولية. إذا كان مصحوبا بألم في أسفل البطن أو الظهر و إذا صاحب هذه الحالة حاجة ملحة للتبول دائما و الشعور بالحمى فيجب أن تقوم بزيارة الطبيب المختص فورا . - و قد يكون هذا نتيجة لحصوات الكلى وعادة ما تسبب هذه الحصوات الكثير من الألم ، و يجب هنا زيارة الطبيب فورا. وبالنسبة للسيدات، أن الحاجة الملحة للتبول وخاصة أثناء النوم قد تعني وجود مشكلة ، وإذا كنت في العشرينات والثلاثينات ، فيجب أن لا يحدث هناك تسرب للبول لا إراديا ما لم يكن هناك حمل.