لندن / متابعات : دعت مجموعة من النواب في بريطانيا المواطنين إلى التعرض للشمس لمدة عشرين دقيقة يوميا لحماية عظامهم، وذلك في ظل تزايد المخاوف من ارتفاع عدد المسنين الذين يصابون بكسور في العظام بسبب نقص فيتامين (د).وذكرت صحيفة «ديلي مايل» البريطانية أن تقريراً وضعه نواب بريطانيون أوصى بأن يقضي الجميع عشر دقائق يومياً في الشمس من دون حماية مرة إلى مرتين يومياً في أواخر الربيع أو الصيف.وتأتي هذه التوصية في ظل تحذيرات حملات صحية عامة من التعرض للشمس في منتصف النهار في الصيف ووضع مراهم واقية من الشمس.غير أن مجموعة نواب بريطانيين حذروا من أنه إذا تفادى الناس كلياً التعرض لأشعة الشمس فإنهم لن يحصلوا على ما يكفي من الفيتامين (د).وذكر التقرير أن المسنين في دور الرعاية أو المستشفيات هم بالأخص المعرضون لخطر نقص هذا الفيتامين لأنهم لا يتحركون ولا يخرجون كثيراً، لذلك فمن الضروري أن يوصي أطباؤهم والمشرفون على أوضاعهم بإعطائهم فيتامين(د) لحماية عظامهم.ويوصي التقرير الأفراد بممارسة الرياضة لمدة عشرين دقيقة على الأقل يومياً ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وتناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين (د) وتفادي التدخين وتناول الكحول باعتدال.