وصولك إلى الأربعين لا يعني انغماسك في سن اليأس وانتهاء دورك من الحياة، سيدتي إذا كان تفكير هكذا فأنت مخطئة، لأن كل مرحلة ولها مميزاتها .استمتعي بحياتك مثلما تريدين، واعلمي جيداً أنك طالما بعدتِ عن النكد فأنت مازلت شباباً في عيون الآخرين وكلما نظرتِ إلى المرآة أيضاً، ولا تعتقدي أن الشباب ينتهي عند بداية أول ظهور للتجاعيد في وجهك، إن هذه ليست علامات الشيخوخة بل علامات النضج؛ فالحقيقة تقول إن النساء يبدأن بالحياة كما يجب بعد الثلاثين. وقمة النضوج والأنوثة والتألق في الأربعين. والسبيل للحفاظ علي هذا الشعور هو عدم التأثر بالمشاكل والضغوطات النفسية والابتعاد عن المنغصات. سواء في الحياة العادية أو العمل.هذا وقد أكد الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة "الشيخوخة والطب النفسي". أن الأشخاص الذين يتطلعون للحياة بنظرة إيجابية أقل عرضة للإصابة بالضعف والعجز والهرم من المتشائمين. واليك بعض الخطوات التي نشرتها الدراسة - حسب ما ذكرت صحيفة الجمهورية - لشباب دائم آمني بجمالك الداخلي : لاتعطي نفسك الشعور بأنك لست جميلة بل علي العكس انظري لنفسك علي انك مميزة. لاتؤنبي نفسك كلما رأيت عارضة أزياء أو نظرت إلي نجمات التمثيل. لاتركضي وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة. حاولي خلق موضتك الخاصة بك وتميزي عن غيرك. قوة التفكير الإيجابي : تعلمي أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك. لاتنظري بنظرة دونية إلي نفسك وفكري دائما انك امرأة رائعة فهذا التفكير الايجابي يجعل كل المحيطين بكل يفكرون عنك بنفس الطريقة. ابرزي طبائعك الايجابية : حاولي تحديد كل الايجابيات التي تتمتعين بها وقومي علي تنميتها بشكل أفضل لأن الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك كوني ايجابية قدر استطاعت وحاولي العمل علي نقاطك الايجابية بشكل أفضل. تخلصي من سلبياتك : إذا كنت تميلين إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخري. حاولي التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي علي حياتك الشعور بالفراغ وعدم غنى الحياة الاجتماعية. لاتدعي هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرري. احتفلي: احتفلي دائما بنفسك وبما تنجزينه في الحياة. حاولي الاستمتاع بما تملكينه ولاتحزني لعدم امتلاك ما تفتقدين كوني فرحة بنقاط الجمال لديك وأبرزيها. ولا تكوني متضايقة من الأمور التي لاتحبينها في جسمك. دللي نفسك : إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قومي بعمله دون تردد.. اذهبي للحصول على تدليك مثلا. أو اذهبي في نزهة وحدك أو مارسي أي هواية قد تشعرك بالسعادة. اشفي جراح نفسك: تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي. فالشعور الشخصي الذي تنظرين فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك انت فقط التي تستطيعين منح نفسك هذا الشعور. اجلسي مع نفسك واختلسي بعض اللحظات لتفكري فيها بنفسك وبما تريدين حقا من الحياة. ان عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدي الأنثي والتنحي بأنها لو كانت أجمل أو أفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو أكثر مرحاً أو شعبية.. أمثلة علي عدم تقدير الذات. والانسان بطبيعته يشك في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون في كثير من الأحيان تكون أعراض الاحباط داخلية ولذا فإن المشكلة يتم اهمالها على اعتبار انها غير مهمة. متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من عملية النمو. وقد وجدت منظمة الصحة العالمية ان أقل من 25 بالمائة من المصابين بالاحباط في جميع أنحاء العالم يتلقون علاجاً مناسباً لحالتهم.