أفضل وسيلة لحماية الذاكرة !في عام 1997م اكتشف باحثون من اسبانيا علاقة وثيقة بين اختبارات الذكاء وكثرة تناول الخضروات والفواكه والألياف النباتية .. واظهر بحث آخر اجراه باحثون في جامعة "جنوب كاليفورنيا" ان الرياضة والنشاط البدني ساعدا كبار السن في الحفاظ على قدراتهم العقلية.وعلى من يرغب في ان يظل حاد الذاكرة ان يحرص على النوم فترات كافية وان يبتعد عن الضغوط النفسية ولان عمل المخ يحتاج الى دورة دموية سليمة فان الحفاظ على' صحة القلب له تأثير ايجابي على صحة العقل ايضا وتناول الخضروات والفواكه الطازجة والبعد عن الدهون والتدخين يفيد الذاكرة والقلب.
