هو حالة قد تصيب الجميع بين الحين و الآخر، و غالباً ما تستمر ليوم أو اثنين و لا تشكل خطورة، و الأسباب قد تكون:- عدوى بفيروس أو بكتيريا أو طفيليات- ماء غير نظيف أو أكل فاسد- تسمم غذائي- حالة نفسية- الإكثار من استعمال الملينات- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية- بعض أمراض الجهاز الهضمي[c1]الحالات التي تتطلب الذهاب إلى الطبيب في الأطفال:-[/c] جفاف الجلد و الحلق، عدم التبول لمدة 3 ساعات في الرضع أو 6 ساعات في الأطفال الأكبر سناً، الشعور بالتعب و الإجهاد، بكاء بدون دموع.في الكبار: لون أسود في البراز، الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية، دم في البراز، ألم شديد في المعدة، جفاف شديد في الحلق، جفاف الجلد.- إذا ما استمر الإسهال لمدة أكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجة الحرارة.- إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي قد تكون السبب في الإسهال.- إذا زادت عدد مرات الإسهال عن 8 مرات يومياً- في حالة عدم وجود أي من العوامل السابقة يمكن العناية بالحالة في المنزل عن طريق عمل الآتي- انتبه إلى أعراض الجفاف التي تحتاج إلي التدخل الطبي- أكثر من شرب السوائل.الكبار: بمقدار 2 كوب كل ساعةالأطفال أكبر من سنتين: حتى 2 لتر يومياً، استشر الطبيب إذا كان الطفل يشكو من تقلصات عضلية أو يبدو عليه الضعف و الإعياءالأطفال أقل من سنتين: ينصح باستعمال محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، كما ينصح باستمرار الرضاعة الطبيعية.[c1]السوائل التي يفضل استعمالها[/c]الماء، الشوربة، شاي خفيف بالسكر، (خليط من أربع ملاعق سكر مع 2 ملعقة ملح تذاب في 4 أكواب ماء.)- لا تستعمل المشروبات الساخنة أو الباردة جداً- لا تشرب عصير التفاح( يمكن أن يزيد الأمور سوءاً خاصة في الأطفال)- قلل من الأكل الصلب في أول أيام حتى تتحسن الحالة.عندما يبدأ الإسهال في التحسن يفضل أكل الآتي: - الموز، الأرز، خبز التوست. يفضل أن تبدأ بهذه المأكولات قبل تجربة أشياء أخري.- كُل كميات قليلة من البطاطس المطبوخة، ابتعد عن اللحوم، الفول، و منتجات الألبان.- لا تأكل الأشياء الغنية بالألياف.- لا تأكل الفواكه الطازجة.- لا تأكل المقليات ، أو الحلويات- لا تشرب القهوة( تكون عنيفة علي المعدة)لا تبدأ باستعمال الأدوية التي توقف الإسهال قبل 12 ساعة من بداية الحالة حتى يستطيع الجسم التخلص من الأشياء الضارة الموجودة في المعدة و التي سببت الإسهال من البداية.في حالة الرغبة في استعمال المسكنات في الأطفال لا تستعمل الأسبرين، ولكن ينصح بإعطاء الباراسيتامول.
