كتبت / أماني العسيري :بحمرة خجل طبيعية سألت فاطمة، وهي عروس حديثة لم يمض على زواجها أكثر من شهر، والدتها بأنها تشعر بتقلصات أسفل بطنها وأن دورتها الشهرية تأخرت هذه المرة لأكثر من أسبوع، وبسرعة بديهية أجابت الأم التي ارتسمت على ملامحها علامات الفرح ابنتها بأنها قد تكون حاملا ، فأخذتها من يدها على الفور وذهبت بها إلى المركز الصحي في الحي الذي تسكن فيه، وهناك راجعت فاطمة طبيبة النساء والولادة ، فأخبرتها أنها تزوجت منذ أكثر من شهر، وأنها مرت بدورتها الشهرية الأولى بعد الزواج بشكل طبيعي؛ إلا أنها بدخول الشهر الثاني من الزواج تأخرت هذه المرة، ولم تأتها منذ أكثر من عشرة أيام، وأنها تشعر ببعض التقلصات أسفل بطنها، أخبرتها الطبيبة أنها قد تكون حاملا، وقامت بقياس ضغطها وعملت لها فحص الدم والبول ووزنتها، وبعد التأكد من كون فاطمة حاملا، نصحتها الطبيبة بمراجعة المركز الصحي أربع مرات على الأقل خلال فترة الحمل للعناية بها وبجنينها، ولتجنب المخاطر التي قد تتعرض لها خلال مرحلة الحمل.فاطمة وكثيرات مثلها ربما يعتبرن فترةالحمل عادي، وقد يغفلن أن هذه المدة تكون فيها الحامل معرضة لعدد من المخاطر كارتفاع ضغط الدم وسوء التغذية والسكري والنزيف الدموي وعسر الولادة أو الإجهاض، ولتفادي هذه المخاطر وجب على النساء الحوامل وأسرهن التنبه إلى ذلك، واتباع الإرشادات الصحية المتوافرة في كل أقسام الأمومة والطفولة في المراكز الصحية والمستشفيات، كذلك على النساء الحوامل الالتزام بمراجعة الطبيب المختص كل أربعة أسابيع خلال مراحل الحمل الأولى، وعمل الفحوصات الشاملة لتقييم الحالة الصحية من حيث الوزن، الطول، قياس ضغط الدم، فصيلة الدم، البول للكشف عن وجود (زلال البول) أو سكر في البول أو الالتهابات، وعمل تصوير بالموجات فوق الصوتية.. وتكرار هذه الفحوصات في الزيارات التالية التي تكون على الأقل كل شهرين، وخلال الشهر السادس من المهم أن تأخذ الحامل الجرعات الخمس من اللقاح ضد الكزاز ( التيتانوس)، وخلال هذه المرحلة من الشهر السادس حتى التاسع يجب على المرأة الحامل التركيز على علامات الخطورة، التي قد تبرز لها خلال هذه المرحلة من الحمل، مثل تورم القدمين ووجود الدوالي وتورم الأوردة وتورم اليدين والوجه، وسماع دقات قلب الجنين والكشف عن الإفرازات المهبلية الكريهة الرائحة، وذلك عبر الفحوصات الطبية حتى تتجنبها وتتفادها أثناء وبعد الولادة.كما يجب على المرأة الحامل أن تعرف جيدا كيف تعتني بثدييها، والتأكد من ظهور الحلمات، وكذا العناية بأسنانها والتغذية السليمة حتى لا تصاب بفقر الدم وتتجنب نقص الكالسيوم.وأخيرا على المرأة الحامل التنبه إلى أن التغذية مهمة أثناء مرحلة الحمل والرضاعة، ويقصد بالتغذية السليمة تناول عناصر غذائية متنوعة تحتوي على البروتينات والكالسيوم والسكريات، بالإضافة إلى الحبوب؛ لأن تنوع الطعام يمد جسم الحامل بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية.. ومعظم هذه العناصر متوافرة في الأطعمة البسيطة التي قد يغفلها كثيرون كالحديد وحمض الفوليك المتوافران في بعض البقوليات وبراعم النباتات مثل الجرجير والتمور أو توجد على شكل أقراص طبية حتى لا تـصاب الحامل بفقر الدم.
