إبقاء جلوكوز دمك في مستوى قريب من المستويات الطبيعية قدر الإمكان يمكن أن يساعد على منع تعقيدات مرض السكر . لكن كيف تبدأ؟تقدم جمعية مرض السكر الأمريكية هذه الاقتراحات :- قم بالتغيرات بشكل تدريجي، بدلا من محاولة القيام بكل شيء فورا . ابدأ بتغيير شيء واحد، مثلا فحص نسبة السكر في الدم بشكل منتظم.- ألق نظرة صادقة على كيفية تعاملك مع مرض السكر، هل تنكر مرضك، هل تحاول التعايش مع المرض بإيجابية؟ تعامل مع الحالات النفسية المرافقة لأي مرض مثل الغضب أو الكآبة.- كن واقعيا حول ما يمكن أن تنجزه، وتفهم أنك لا تستطيع امتلاك سكر الدم المثالي دائما. مع التمرين، يمكنك أن تتعلم إدارة جرعات الأنسولين الصحيحة للحالات المختلفة.- إذا أصبحت متطلبات المرض أكثر من قدرتك، اسمح لنفسك بأخذ استراحة صغيرة من الروتين الجديد، ثم ابدأ ثانية بأسرع ما يمكن.
أخبار متعلقة