قد يعانى البعض من آلام في القدمين غير مسببة، ولكن يجب أن يبحث المريض بنفسه عن أسباب هذه المشكلة، والعرض على طبيب مختص كي يصل لسبب آلام القدمين، خاصة إذا كانت متكررة ومبرحة، ولا يصاحبها أي فعل خاطئ، كالمشي لمسافات طويلة أو إجهادها أكثر من اللازم، فقد يعاني البعض من حرقان أو بعض الآلام في القدم. وللتخلص من آلام القدم ينبغي الالتزام ببعض العادات، منها بالاهتمام بتدليك القدمين ليلا، وبشكل يومي، فهذه الطريقة تساعد على وصول الدم للأطراف بشكل سليم.نقع القدمين في مياه دافئة وملح، وتدليكها جيدا برفق يساعد في تدفق الدماء فيها، ويعمل على تخفيف الآلام في القدمين بشكل واضح.المواظبة على شرب كميات كبيرة من المياه، لأنها تفيد الجسم بشكل عام، وتخلصه من الأملاح الزائدة قدر الإمكان بشكل خاص.محاولة تناول المشروبات المدرة للبول، التي تخلص الجسم من أملاحه، كالبقدونس المغلى والشعير المغلى.عدم الإسراف في المشي لمسافات طويلة أكثر مما ينبغي، أو التحميل على القدمين، والوقوف الدائم لمدة طويلة. إذا كان المريض يعاني من السكر عليه ضبط السكر بالمتابعة مع طبيبه الخاص، وإذا كانت المشكلة تخص العظام فعليه المثول لنصائح طبيبه المعالج أيضا.