من خلال الأسطر التالية نضع بين يدي المريض بالسكر بعض الإرشادات النافعة التي توفر له صياما آمنا بإذن الله تعالى : ـ عجل الإفطار واحرص على تناول السحور دائما وتأخيره إلى اقصى حد ممكن.ـ قسم كمية طعامك إلى أربعة أجزاء ، الإفطار، السحور وتناول وجبتين خفيفتين بينهما.ـ مارس نشاطك اليومى كالمعتاد مع أخذ قسط من الراحة فى فترة الظهيرة.ـ احصل على كفايتك من السوائل في صورة مشروبات كشوربة اللحم أو الدجاج ، عصير طماطم ، لبن ، عصير خضراوات ، عصير ليمون ، شوربة العدس والخضروات.ـ تناول الأغذية المحتوية على نسبة عالية من الماء ضمن مكونات وجباتك الغذائية كالحليب ، والأنواع المناسبة ـ الشوربات، والخضراوات والفاكهة الطازجة ، و تجنب السكر والملح والأغذية المالحة.ـ احرص على تناول الأغذية المحتوية على كمية من الألياف الغذائية ضمن مكونات الوجبات مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة والخبز البلدي, لأنها تبطئ من ارتفاع مستوى السكر بالدم بعد تناول الطعام, وتحسن من حساسية الأنسولين ، وتعمل على زيادة عدد مستقبلات الأنسولين بالجسم ، بالإضافة إلى أنها تجنبك الإمساك وتعطيك الإحساس بالشبع.ـ تجنب الحلويات الرمضانية ، وفي حالة تناولها تكون مجرد تذوق بسيط مرة أو مرتين أسبوعيا ، ولابد من ممارسة أى نوع من الرياضة بعد تناولها كالمشي .
وبالنسبة لمرضى السكر الذين يتناولون جرعات علاجية فيجب التزامهم بالآتي :- إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الأقراص عن طريق الفم فيجب تناولها مع وجبة الإفطار.. مع ملاحظة أن الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم تختلف من حيث المفعول فإذا كانت الأقراص العلاجية ذات المفعول طويل الأمد, فيجب أن تستبدل بإشراف الطبيب المختص إلى عقار ذي مفعول قصير الأمد ، لأن تأثيره قد يكون سلبياً في أثناء الصيام مع الالتزام بالإرشادات الغذائية.- أما إذا كنت تتناول جرعتين من الأقراص عن طريق الفم فإنك سوف تستمر في تناولهما على أن تكون الجرعة الأولى مع وجبة الإفطار ، والثانية مع وجبة السحور.. ولكن مقدار هذه الجرعة يجب أن يكون نصف مقدار الجرعة السابقة المعتادة قبل الصيام, لأنه نتيجة الامتناع عن الطعام في نهار رمضان يحدث انخفاض في مستوى السكر بالدم.. لذا تقل الحاجة إلى العلاج بالعقاقير خلال تلك الفترة.. مع مراعاة الالتزام بالإرشادات الغذائية السابقة أيضاًًً.
ـ إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الأنسولين فعليك التقيد بتعليمات الطعام الخاصة السابقة مع تناول الجرعة الاعتيادية من الأنسولين قبل طعام الإفطار مباشرة .ـ إذا كنت ممن يتلقون جرعتين من الأنسولين يومياً.. فيجب مراجعة طبيبك.. حتى لا تتعرض للإصابة بنقص السكر بالدم أو بارتفاع الأجسام الكينونية ، نظراً لعدم استقرار مستوى الدم لديك.. الأمر الذي يتطلب منك المحافظة على توازن مستمر بين الدواء والطعام.