[c1]ما هو المهماز العقبي ؟[/c]هو عبارة عن نتوء عظمي في النسيج العضلي اللين لكعب القدم .[c1]الأعراض :[/c]يعاني المصاب بالمهماز العقبي من الم في عقب القدم و خاصة عند المشي على ارضية صلبة ، محدثاً صعوبة في المشي .كما يكون هناك إيلام عند الضغط على اسفل الكعب اثناء الفحص الطبي .لا يعاني كثير من المصابين بالمهماز العقبي من أية اعراض او آلام .[c1]الاسباب المؤدية لحدوث المهماز العقبي :[/c]يعود سبب تكوّن هذه النتوءات العظمية الى زيادة الضغط الحاصل على النسيج اللين المغطّي للعقب لأسباب عديدة منها زيادة الوزن .كما يمكن ان تحدث النتوءات كمضاعفات لإصابة العقب برضوض او ما شابهها.تزداد نسبة التعرض لتكون النتوءات العقبية عند ممارسة الجري و الهرولة بالمقارنة مع المشي العادي و إن كثر ، كما تزداد مع الوقوف الطويل و المتكرر .[c1]الوقاية :[/c]يمكن الوقاية من تكون النتوءات العظمية العقبية بالإقلال قدر الامكان من النشاطات التي يعتقد انها تزيد من فرصة حدوثها ، كما يُنصح بلبس الاحذية اللينة و المريحة و الابتعاد عن الاحذية ذات الكعوب العالية .[c1]العلاج :[/c]• وضع واقيات للكعب داخل الحذاء لتقليل الضغط على اسفل الكعب ، و تكون على شكل حدوة الحصان .• يمكن استعمال كمادات من الماء البارد او الثلج موضعياً لتخفيف الالم في حالة كونه شديداً ، و ذلك لمدة ربع ساعة مرتين الى ثلاث مرات يومياً .• استعمال مسكنات للألم كالباراسيتامول او الاسبرين او الايبوبروفين .• تجنب الوقوف الطويل و المشي عند زيادة حدة الالم ، و عند بدء العلاج .• يحتاج بعض المصابين الى حقن ستيرويدية موضعية في المنطقة الملتهبة لتخفيف حدة الالتهاب ومن ثم تقليل الالم .• يحتاج عدد قليل من المرضى المصابين بالنتوءات العظمية العقبية لإزالتها جراحياً في حالة عدم استجابتها لطرق العلاج السابقة .