الدكتور / عائض القرني - اهجر المنبهات والإكثار منها كالشاي والقهوة, ,احذر التدخين والشيشة وغيرها. - اعتن بنظافة ثوبك وحسن رائحتك وترتيب مظهرك مع السواك والطيب.- لا تقرأ بعض الكتب التي تربي التشاؤم والإحباط واليأس والقنوط.- تذكر أن ربك واسع المغفرة يقبل التوبة ويعفو عن عباده,ويبدل السيئات حسنات.- اشكر ربك على نعم الدين والعقل والعافية والستر والسمع والبصر والرزق والذرية وغيرها.- ألا تعلم إن في الناس من فقد عقله أو صحته أو هو محبوس أو مشلول أو مبتلى؟!.- عش مع القران حفظاً وتلاوة وسماعا ًوتدبراً فانه من اعظم العلاج لطرد الحزن والهم.- توكل على الله وفوض الأمر إليه,وارض بحكمه, والجأ إليه, واعتمد عليه فهو حسبك وكافيك.- اعفُ عمن ظلمك ,وصل من قطعك ,وأعط من حرمك , واحلم على من أساء إليك تجد السرور والأمن.- كرر لاحول ولا قوة إلا بالله[فإنها تشرح البال,وتصلح الحال, وتُحمل بها الأثقال, وترضي ذا الجلال.- اكثر من الاستغفار,فمعه الرزق والفرج والذرية والعلم النافع والتيسير وحط الخطايا.- أقنع بصورتك وموهبتك ودخلك وأهلك وبيتك تجد الراحة والسعادة .- اعلم ان مع العسر يسرا ، وأن الفرج مع الكرب وأنه لا يدوم الحال ، وأن الأيام دول.- تفاءل ولا تقنط ولا تيأس ، واحسن الظن بربك وانتظر منه كل خيراً وجميل .- افرح باختيار الله لك ، فانك لا تدري بالمصلحة فقد تكون الشدة لك خير من الرخاء .- البلاء يقرب بينك وبين الله ويعلمك الدعاء ويذهب عنك الكبر والعجب والفخر .- أنت تحمل في نفسك قناطير النعم وكنوز الخيرات التي وهبك الله إياها.- أحسن إلى الناس وقدم الخير للبشر لتلقى السعادة من عيادة مريض وإعطاء فقير والرحمة بيتيم.- اجتنب سوء الظن واطرح الأوهام والخيالات الفاسدة والأفكار المريضة .- اعلم انك لست الوحيد في البلاء ، فما سلم من الهم أحمد ، وما نجا من الشدة بشر.- تيقن أن الدنيا دار محن وبلاء ومنغصات وكدر فاقبلها على حالها واستعن بالله.- تفكر فيمن سبقوك في مسيرة الحياة ممن عزل وحبس وقتل وامتحن وابتلي ونكب وصودر.
