ريم عصامرأيت هذا المنظر من قبل في مطعم فخم.. الناس منصرفون عن الطعام والجو البديع ورؤوسهم إلى أسفل في هواتفهم الذكية ؟ هل ينتابك الشعور من وقت لآخر بحاجتك لمطالعة حسابك في (فيسبوك) و(تويتر)؟ تهانينا القلبية: هاتفك الذكي سيدمر مستقبلك. لن أتحدث عن الأضرار النفسية والعزلة التي يضعك فيها الهاتف الذكي، لكنني سأتحدث عن تلك اللحظة التي يدخل رئيسك في العمل فيها ويجد الهاتف في يديك، وتتكرر تلك اللحظة مرة تلو المرة، فيتأكد بأنك تمضي يومك بصحبة هاتفك الذكي، لا بصحبة عملك.في المقال التالي بعض النصائح لتتخلص من إدمانك لهاتفك الذكي فابق معنا:1- اجعل هاتفك صامتاًضع هاتفك في وضع الصمت، قم بإيقاف أية تنبيهات، أية أضواء تلفت انتباهك للهاتف، وربما من المستحسن أن تغلق خاصية الولوج للانترنت في العمل تماماً ليبقى الهاتف كهاتف نقال، وحسب.2- افحص هاتفك بمواعيد! تفحص هاتفك كل ساعتين أو ثلاث، لا تجعل التفحص يشغلك عن العمل، واجعله كمكافأة لما تنجز من عمل وكلما أنجزت أكثر، سعدت بصحبة هاتفك أكثر.3- توقف عن اللعب:اللعب في العمل قد يكلفك الكثير، بالإضافة إلى أنه يبدو غير عملي ويدل على عدم النضوج. 4- اكتشف سياسة شركتكقم باكتشاف سياسة شركتك تجاه الهواتف الذكية، هل هي تسمح بإحضار الهواتف الشخصية وتفحص مواقع التواصل الاجتماعي أم لا؟، تنفيذ تعليمات شركتك قد يوفر عليك الكثير من الوقت الذي ستمضيه في الحصول على التوبيخ من رئيسك المباشر.5- اخفه عن نظركتواصلك مع زملاء العمل سيجعلك تقلل من عدد مرات تفحصك لهاتفك الذكي، وزملاء العمل وحدهم هم من يفيدونك لكن الهاتف: سيضرك.التقنية سيد سيئ، لكنها عبد ممتاز، لا تجعل التقنية تتحكم فيك لأنها قد وجدت لتتحكم أنت فيها فكن سيد نفسك.
