القاهرة / متابعات : أكد أستاذ الحالات الحرجة في طب القاهرة الدكتور أحمد موافي أن الجسم يفقد في حالة الجلوس فقط دون تحرك أو تناول مزيد من الطعام 80 سعراً حرارياً كل ساعة زمنية بسبب الحرارة التي تنبعث منه للخارج وخاصةً في الشتاء وإذا تم تخفيض مايتناوله من أطعمة أثناء فترة جلوسه في المنزل لن يعاني من أي زيادة في الوزن.ونصح برياضة المشي التي تزيد من فاقد السعرات بشكل كبير كما تساعد على ضبط التوازن بين نوعي الكوليسترول في الجسم وتزيد من نسبة الكوليسترول المفيد في الدم وتخفيض الضار منها.وأوضح أن إشارة الشبع تصل من المعدة إلى المخ في حالة عدم تراكم الأكل بشكل متسارع بها ما يعطي فرصة لخلايا الجهاز الهضمي لسرعة الامتصاص والشعور بالشبع ونصح بمنح المعدة فترة زمنية بعد تناول وجبة متوسطة وعدم ملئها في وقت الغداء.كما أشار إلى فائدة المشي في زيادة فاعلية مادة الأنسولين في الدم ووصوله للخلايا وخاصةً لمرضى السكر، مؤكداً أن ممارسة الرياضة يجب أن يصاحبها تخفيض كميات الأكل لتخفيض الوزن، مشيراً إلى أن ممارسة الرياضة مع تناول كميات كبيرة من الطعام لا تأتي بأي فائدة.وحذر أستاذ الحالات الحرجة من عمليات الريجيم القاسية التي تتبع سياسة الجوع لتخفيض كميات الدهون لتأثيرها الضار على توازن العناصر الغذائية الضرورية للجسم التي تضر بعمل أعضائه الحيوية ومنها الكلى والكبد والقلب، مشيراً إلى خطورة الجوع خاصةً على مرضى السكر بسبب زيادة نسبة مادة (الاسيتون) السامة في الدم.وحذر من تناول الأعشاب مؤكداً أن بعضها تظهر آثاره بعد فترة طويلة بسبب تراكمها في الجسم واستنكر انتشار بعض وصفات تخفيض الوزن عن طريق تناول الأعشاب أو بعض الأدوية في الفضائيات ويقدمها أشخاص لاينتمون إلى مهنة الطب، وأكد أن على الشخص الذي يرغب في تخفيض وزنه استشارة طبيب خاصة إذا كان يعاني من أحد الأمراض المزمنة.
