أن مرحلة الشيخوخة لابد منها ولا مفر فكل امرأة ستؤول إليها ولكن بإمكان كل امرأة تأخير هذه المرحلة أو جعلها تسير بخطى بطيئة وحتى لا تتقدم حواء بالعمر وحتى لا تقترب الشيخوخة منها بسرعة عليك يا حواء أن تتبعي النصائح التالي :_ تجنبي الإكثار من الملح والسكر والدهون في الطعام ، فالجسم لا يحتاج أكثر من جرامين ملح يومياً و30 جراماً من السكر ، أما الدهون فموجودة في الحليب والجبن والزبد بما يكفي ويزيد ، وتذكري أن اللحوم البيضاء أفضل من الحمراء ، وتعد الأسماك أفضل اللحوم البيضاء لاحتوائها على كمية البروتين الضرورية للجسم ، كما ذكرت جريدة “البيان”._ تجنبي طهي الخضروات أكثر من اللازم لئلا تفقد قيمتها الغذائية._ اشربي لترين من الماء يومياً على الأقل._ مارسي التمارين الرياضية للإبقاء على قوة الجسم وحيويته وأفضل الرياضات المشي والسباحة._ حاولي أن تكوني علاقات جيدة لأن من شأنها تعزز المشاعر الإيجابية._ لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس لفترات طويلة._ حافظي على ابتسامتك بالمحافظة على سلامة أسنانك._ نامي لساعات كافية أثناء الليل، وتمتعي بأوقات الراحة نهاراً._ تجنبي التوتر لأنه يضعف الجسم ._ التدخين يضر أعضاء الجسم ، ويعجل من شيخوختكِ ، فاقلعي عنه.