[c1]أعاني من السمنة وقد جربت جميع أنواع الأدوية والريجيم ولكن دون جدوى ، فهل يوجد حل؟[/c]- ان أساس العلاج يعتمد بدرجة رئيسية عليك أنت أكثر مما يعتمد على نوعية الريجيم، فيجب عليك أن تضعي أمام نصب عينك أن السمنة مرض من الأمراض الخطيرة التي تحتاج إلى وقاية وعلاج مستمر، فجميع الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن أصحاب الأوزان العالية يقل عمرهم الافتراضي بنسبة متوازية مع كل كيلوجرام زيادة في الوزن عن المعدل الطبيعي. ويعتبر مريض السمنة هو الأكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية، وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وسكر الدم، ونزيف المخ، وتآكل مفاصل العظام، وأثبتت الكثير من الدراسات الحديثة أنه الأكثر إصابة بالعديد من أمراض السرطان. وأن من أكبر أسباب السمنة هي الوجبات السريعة، واستهلاك قدر كبير من المأكولات غير الصحية: مياه غازية مع الأكل ثم قطعة شوكولاته، ومثيلاتها من الحلوى، ثم الشيبس، هامبورجر ، بيتزا ، وغيرها. وتحتوي كل هذه المأكولات السريعة ليس على كمية عالية من السعرات الحرارية، ولكن على نسبة عالية من الدهون الحيوانية المسببة لارتفاع كولسترول الدم المسبب لتصلب الشرايين التاجية وجلطة القلب، وأيضا الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. والمشروبات الغازية ليست إلا كما من السكر ولونا وطعما صناعيا، وغازات لا فائدة منها، ناهيك عن ضررها على الجسم الذي لا يذكره المروجون لمثل هذه المشروبات، وتدفع الملايين لإغراء الشباب والصغار؛ لذا عليك بإتباع أي ريجيم تحبينه، ولكن عليك بوضع نظام حياتي لك، ولا تتراجعي ولا تيأسي، والإقلال التدريجي من كمية الطعام التي تأكلينها ، وعند الجوع تناولي الخضار، وأكثري منها.وتنزيل الوزن ولو كيلو كل أسبوع إلى أسبوعين، والتمارين الرياضية كالمشي فإنه يصرف جزء من الطاقة، ويجعل هناك مرونة للجسم، ويشعرك بالحيوية، ويحرك الدورة الدموية، وابتدئي بالمشي لمسافة قصيرة ثم زيدي ذلك يوما بعد يوم وتدريجيا. لا شيء يقف أمام الإرادة القوية والعزيمة الصلبة ، فإذا أردت شي سيتحقق .[c1]ما هو الغذاء المفيد للقلب ؟ [/c]- يعتبر الغذاء المتوازن هو الغذاء المفيد للقلب السليم وهو والذي يحتوي على جميع المواد الغذائية مثل البروتينات والكاربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح، ولا بد من توازن الغذاء وعدم الاعتماد على مصدر معين من الغذاء يحتوي على نوع واحد من التغذية، كما لا بد من تجنب تناول الدهون، وهي الدهون الحيوانية، مثل السمن لتأثيره على نسبة الكولسترول والمضاعفات المترتبة على هذا الأمر، مثل تصلب الشرايين، كما لا بد من العمل على حفظ معدل الوزن في المعدل المتناسب مع الطول، والابتعاد عن حياة الراحة والدعة وممارسة نوع مناسب من الرياضة بشكل دوري. أما لمن يعانون من مشاكل في القلب فقد يحتاج الأمر إلى تنظيم غذائي مناسب، فالبعض ينصح بالتقليل من الأملاح في الطعام، والبعض لا بد أن يقلل من السوائل، والبعض عليهم الابتعاد عن الدهون بحسب التشخيص. [c1]ما السبب في ارتفاع إنزيمات الكبد؟ [/c]- هناك أسباب عديدة لارتفاع إنزيمات الكبد العابر، منها الأدوية، ومنها أحيانا التهابات فيروسية، وأنت لم تذكر نوع الإنزيم لأن بعض الإنزيمات التي يفرزها الكبد تفرز من العضلات؛ لذا مهم جدا إعادة التحليل بعد فترة، وفحص الإنزيمات الكبدية الأربع. 1- ALT 2- AST 3- gamma GT 4- ALK phosphatase فإن تبين ارتفاع هذه الإنزيمات تعاد مرة أخرى بعد فترة، ويجرى اختبار فيروسات الكبد، فإما أن تدل على وجود فيروس أو إن لم تشر إلى وجود فيروس فقد يكون هناك أسباب أخرى مثل زيادة الشحوم في الكبد أو الأدوية. ومن ناحية أخرى فإن إنزيمات الكبد قد ترتفع وتعود للطبيعي ثم ترتفع عند المصابين بفيروسات الكبد؛ لذا فمن المهم إعادتها مرة أخرى، فإن كانت مرتفعة وليس هناك أي سبب واضح فإنه يجرى اختبار لفيروسات الكبد.
