الإشعاعات الكهرومغناطيسي التي تبثها شاشة الكمبيوتر تؤثر على صحتك، ولكن هناك أساليب للتخفيف من آثارها السلبية عليك .. وهذه بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها ، ولأنك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك ...1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .3- لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) .4- اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) .5- أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد .[c1]عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة : [/c]6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .7- تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية .8- عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) .9- تأكد من نظافة الشاشة دائما .