الرياض/ متابعات :يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن التى تعتبر من أهم أساسيات النظام الغذائي للشخص العادي أو متبع الحمية وخصوصا للأشخاص الذين يطبقون برامج غذائية حيث يكون المتناول من الغذاء اقل من الحاجة اليومية وبالتالي تكون الحاجة ماسة لتناول بعض أنواع الفيتامينات وخاصة التي تحتوي على عناصر مثل الكروم وفيتامين «ب» المركب والزنك والسلينيوم لما لهذه العناصر من شأن لإحداث نوع من التغير في معدل التمثيل الغذائي وبالتالي استعادة الجسم قدرته لفقدان المزيد من الوزن ولا ننسى دور الخضار والفواكه فهي تزودنا بالفيتامينات والمعادن المهمة لأجسامنا ، كما ذكرت جريدة «الرياض».
