كل إنسان لديه عادات سيئة يمارسها وربما يحاول التخلص منها . ولكن هل فكرت لحظة أن تكون هذه العادة السيئة مفيدة لصحتك ؟؟ من هذه العادات :- مضغ العلكة أو ما يسمى باللبان: حيث أن له فائدة في كبح الرغبة الشديدة للغذاء وأيضا له عامل مقوٍّ للذاكرة.- التجشؤ : وهو إخراج غازات الجهاز الهضمي عن طريق الفم و بالرغم من أن هذا فعل غير مهذب إلا أن له فائدة في تخفيف آلام الصدر وتقليل الغازات في الجهاز الهضمي.- تناول الإفطار على السرير: يعتبر البعض هذه العادة شيئاً من الترف. ولكن له فائدة مهمة حيث أنها تساعد على الهضم ولكن بشرط أن تجلس مستقيما على السرير وتضع بعض الوسائد خلفك.- التململ: معظمنا لا يعرف معنى هذا المصطلح. فالتململ هو نوع من الاضطرابات العصبية حيث يحرك الشخص ساقيه باستمرار وقد تحدث أثناء النوم.. بالرغم من أنها عادة سيئة ومقلقة للكثير من الناس إلا أنها تساعد على التركيز وتجعل مخك نشطاً دائما .- البصق: يعتبر البصق أكثر عادة مثيرة للاشمئزاز وتعد من العادات المحرمة لدى بعض الدول الغربية.. إلا أن لها فائدة مهمة عند بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة كثافة اللعاب والتي تقلل من كفاءة التنفس.. فعند البصق وشرب القليل من السوائل يصبح فمك رطبا قليلا ويحسن التنفس.- تكسير المفاصل أو ما يسمى بطقطقة الأصابع: فعندما تقوم بهذا الفعل فانك تبعد العظام عن بعضها ومن ثم تثير الأربطة وترخي العضلات ويحدث ارتخاء للمفصل . - عض الأظفار: ربما تكون هذه أكثر العادات شيوعا بين الناس ولكن لها فائدة كبيرة حيث أن الخلل الموجودة بين الأظفار تعزز من جهاز المناعة لدينا.