إعداد/ سميرة الماس:رائحة الطعام سلاح جديد لمحاربة البدانة..أكد خبير هولندي من معهد أبحاث الطعام “نيزو” أن بعض روائح الطعام التي تنتشر عند مضغ المأكولات قد تشبع وتمنع من الإفراط في الأكل، مشيرا إلى أن الجزيئيات من الرائحة التي تنطلق خلال عملية المضغ تحرك مناطق في الدماغ تؤشر إلى الشبع، ما يساهم في الشعور بالتخمة ويخوّل الناس اتخاذ قرار التوقف عن الأكل.الوجباتحذر علماء سويسريون من تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة، مشيرين إلى أن تطبيق هذه الطريقة قد يسبب تقليل الحركة، والبدانة، كما يرفع مخاطر الإصابة بالسكري. وأشار العلماء إلى أن الجسم البشري الطبيعي بحاجة إلى الجوع ليعمل بصورة طبيعية، وزيادة عدد الوجبات من ثلاث إلى خمس يعني إشباع حاجة الجسد ودفعه لتخزينه.التلفزيونأثبتت دراسة حديثة أن التخلي عن مشاهدة التليفزيون يعد من الطرق الفعالة للراغبين في إنقاص أوزانهم وحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية في أجسامهم. وكشفت الدراسة التي أجريت على مجموعة من المتطوعين ونشرت نتائجها مجلة “فوكوس” الألمانية أن المتطوعين الذين قللوا من وقت مشاهدتهم للتليفزيون بمقدار النصف تقريبا صار جسمهم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وذلك لأنهم صاروا يتحركون بشكل أكبر خلال تلك الفترة.غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائهانصح أطباء بضرورة غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، وذلك بسبب الكم الكبير من البكتيريا أو الملوثات الكيميائية التي قد تكون ملتصقة بها. وقال الاطباء إن من المستحسن غسل الثياب الجديدة خاصة إذا كانت ملابس داخلية وعلى صلة مباشرة بالجلد وذلك بسبب كثرة الأشخاص الذين ينقلون تلك الثياب وعدم القدرة على التأكد من سلامتهم وخلوهم من البكتيريا والجراثيم.
