القيلولة هي كابوس الأطفال وراحة الأهل. يلد الطفل مع حب التعلّم والاطّلاع، فعندما تضعينه في سريره لينام تختصرين وقت اللعب والاكتشاف. ولكن بالرغم من أن طفلك سيحارب النوم فإنه يحتاج إلى القيلولة لكي يسترجع نشاطه ويكمل نهاره.تختلف ساعات النوم من طفل إلى طفل ويعود ذلك إلى بعض العوامل كالعمر وجودة النوم ومكان النوم.ما هي حاجات الأطفال للنوم بحسب العمر؟- إلى عمر الأربعة أشهر يحتاج المولود الجديد إلى 16 حتى 20 ساعة نوم يوميا. لن يتبع الطفل في هذا العمر مواعيد دقيقة للنوم فهو لا يميّز بين الليل والنهار.- من الشهر الرابع إلى الشهر الثاني عشر يبدأ الطفل بالنوم بحسب مواعيد محدّدة فهو الآن ينام لمدة 6 ساعات متتالية خلال الليل. يحتاج من 14 إلى 15 ساعة نوم. يصبح اجتماعيا ويبدأ باكتشاف العالم حوله ولذلك ينخفض اهتمامه بالنوم. سينام مرّتين خلال النهار، في الصباح وبعد الظهر.- من عمر السنة حتى عمر الثلاث سنوات يحتاج الطفل من 12 إلى 14 ساعة نوم. لن ينام في الصباح بعد الآن ولكنّه سيتابع عادة النوم بعد الظهر لكي يستطيع أن يكمل نهاره حتى الليل.- بعد عمر ثلاث سنوات يحتاج طفلك من 10 إلى 12 ساعة نوم. سيبدأ برفض القيلولة فينام لمدة قصيرة في النهار ومن ثم ينام باكرا» في المساء أي حوالي الساعة السابعة.