1- ابتعد عن التدخين .2- لاحظ الأدوية التي تستعملها:بعض الأدوية قد تساعد على حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات .3- يساعد تقليل الوزن على تخفيف أعراض القرحة .4- لاحظ أكلك:- تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح .5- نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة(لا تأكل في وقت متأخر من الليل و لا تنام مباشرة بعد الأكل ).6- إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة .7- قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك .