[c1]السؤال :* أعاني من ألم أسفل القدم يكون شديدا عندما أستيقظ من النوم ويستمر لفترة دقيقة أو دقيقتين ثم يخف، وصفه بعض الأطباء بشوكة ملحية، وآخرون بمسمار القدم؟الجواب :[/c] إن هذا يسمى بـ Plantar Fasciitis أو التهاب الرباط في أسفل القدم الذي يحني القدم، وهو مرتبط بالعظم في الكعب، وأكثر أسبابه الوقوف أو المشي لفترة طويلة، أو أن يكون الحذاء من النوع غير المريح أو القاسي، أو أن يكون واسعا عند الكعب، والمسمار العظمي الذي تراه في الصورة الشعاعية ناجم عن الالتهاب في الرباط، وليس سببا له، وآلامه أكثر ما تكون في الصباح، أو بعد الجلوس لفترة ثم المشي، وبالتدريج يخف الألم. أما العلاج، فأول شيء يجب معرفة السبب، فإن كان الحذاء قاسيا عند الكعب، فنلجأ لتغيير الحذاء لنوع طري عند الكعب وبشكل لا يكون واسعا عند الكعب، ويعطى الأدوية المسكنة والتي تخفف الالتهاب بشكل متواصل لمدة 6-8 أسابيع وبشكل يومي، ثم العلاج الطبيعي، وإذا لم يتحسن الوضع نلجأ لإعطاء إبرة كورتيزون في الكعب.[c1]السؤال : * كم سعرة حرارية توجد بالتمرة الواحدة ؟ وما هي السعرات الحرارية ؟ وماهي فوائد الحلبة لصحة الوجه والجسم؟ الجواب :[/c] السعرة الحرارية هي وحدة اتفق عليها علميا للدلالة على الطاقة المتولدة من الطعام والطاقة التي يصرفها الجسم، وهي الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة ليتر من الماء درجة مئوية واحدة مثلا من 14-15، والجسم يحرق الطعام ليولد طاقة وللاستمرار في الحياة، فهذه الطاقة تقدر بالسعرات الحرارية أو الحريرات أو الكالوري فمثلا: - كل غرام نشويات يولد 4 كالوري. - كل غرام بروتين يولد 4 كالوري. - كل غرام دهون يولد 9 كالوري. أما التمرة الواحدة فتولد 20 كالوري، والإنسان العادي يحتاج إلى 1600-2200 كالوري يوميا. أما فوائد الحلبة فلها فوائد بالنسبة للمرضى السكريين، حيث أن الحلبة تخفض السكر وتساعد على الهضم وتمنع الإمساك، وتساعد على تقلص الرحم.