إعداد/ بسام المقبلي إن البشرة عضو حيوي وحساس له أهميته الكبرى ومظهره يدل على نضارة وصحة الشخص ، وهذا العضو يتأثر بقوة بالحالة النفسية والظروف المحيطة به سواء بيئية أو غذائية ، وقد يكون تأثير المواد الغذائية والعوامل الخارجية أقل ضررا على الجلد والبشرة ولكن التأثير الأعمق هو للعواملالنفسية التي تؤدي إلى التهابات حادة وحساسية مفرطة وربما تغير لون الجلد من درجة تفتحه أو غمقانه . [c1]البشرة وطبقاتها [/c]وفي هذا الجانب التقت صحيفة (14أكتوبر ) د/ نادية أحمد عبد القادر أختصاصية أمراض جلدية وتناسلية وأمراض عقم ورئيسة قسم الجلد في مستشفى الوحدة التعليمي وأجرت معها هذا اللقاء : د/ نادية البعض من النساء قد لاتعرف من ماذا تتكون البشرة ، فهل توجزين لنا ماهي تركيبات البشرة ؟-في الحقيقة لابد لكل إنسان سواء كان رجلاً أو إمرأة أن يعرف تركيب بشرته ، فالبشرة تتكون من خمس طبقات : الطبقة الأولى وهي الطبقة الأساسية والثانية تتكون من عدة خلايا معينة الشكل والثالثة فتتكون من عدة خلايا أما الرابعة تتكون من خطين من الخلايا أما الخامسة والأخيرة فتتكون من عدة خلايا بدون نواة . كم هي أنواع البشرة ؟-توجد للبشرة ثلاثة أنواع وهي الجافة والدهنية والمختلطة أوالمركبة . فالبشرة الجافة هي التي تكون فيها الغدد الدهنية قليلة ، لهذا تكون أكثر جفافا وتحتاج إلى كريمات مرطبة .البشرة الدهنية : وهي التي تحتوي على عدد كبير من الغدد الدهنية فتحتاج بالتالي إلى تركيز العناية بها والحفاظ على نظافتها وتطهيرها من الشوائب التي قد تعلق بها نتيجة إتساع مساماتها وتعلق الشوائب بها فتحتاج إلى غسلها وتحتاج إلى علاج مستمر .أما البشرة المركبة : وهي النوع الأخير فتكون فيها منطقة الجبهة والأنف دهنية وجافة وبقية أجزاء الوجه جافة. كيف يمكن للمرأة ان تعتني ببشرتها أثناء فصل الصيف ؟-في الحقيقة فصل الصيف يتميز بالحر الشديد والرطوبة الكبيرة لهذا يجب أن نهتم ونعتني بالبشرة بإستعمال المحاليل واللوشانات المناسبة حسب نوع البشرة ويجب الإكثار من شرب الماء والابتعاد عن استعمال الكريمات الدهنية ، بل من الأفضل إستعمال الكريمات الواقية من الشمس. حب الشباب مرض أصبح يضايق الكثير من الشباب والشابات ما هي النصائح التي تقدمينهامن خلال هذا اللقاء ؟-في الحقيقة حب الشباب هو مرض مزعج وما أنصح به هو: يجب استعمال المناشف الخشنة . التقليل من تناول الحلويات والدهون والبهارات الحارة . الإبتعاد عن أشعة الشمس واستعمال واقي الشمس عند التعرض لها . تفادي العلاج بالكريمات التي لا يكتب عليها التركيب الكيميائي للكريم . الرجوع إلى أختصاصي الجلد حتى يتسنى له وصف العلاج المناسب . نحن في فصل الصيف د/ نادية فما هو تأثير الشمس على بشرة المرأة ؟-بداية يجب ان نعرف ان الشمس لا تضر فقط بشرة المرأة فقط بل تسبب الضرر لكل البشرات وخاصة أن أشعة الشمس تكون أكثر ضررا في فترة الظهيرة وللعلم عشر دقائق من الوقوف تحت الشمس تسبب ضرراً كبيراً على البشرة .حيث تزيد من صبغة الملانين وسمرة الوجه واليد . كلمة أخيرة تودين قولها من خلال هذا اللقاء ؟-اود ان أقدم نصيحة لكل فتى وفتاة أن لا يكثروا من إستخدام المواد الكيميائية أو الإعشاب إلا بعد إستشارة طبية من متخصص وأن يهتموا ببشراتهم من حيث النظافة لتكون أكثر صحة ومقاومة للأمراض وأن يكثروا من أكل الخضروات والفواكه وشرب الماء وأخيرا أشكر صحيفة (14 أكتوبر) على هذا للقاء .[c1]البشرة والصيف [/c]وقداتفق إختصاصيو الأمراض الجلدية على أن هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتي تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها وطراوتها‏,‏ ويأتي علي رأس هذه القائمة‏:‏*‏ الصابون‏:‏ لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد‏,‏ ويضخ الشحوم والدهون إلي السطح‏,‏ لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون‏,‏ أو أي مستحضر لإزالة الماكياج‏.‏‏*‏ القهوة‏:‏ لأنها تسبب اتساع المسام مما يجعل البشرة تسخن وتفرز العرق بكثرة فتهرب منها كمية الماء التي تحتاجها للحفاظ علي طراوتها‏,‏ لذلك ينصح المتخصصون بشرب كوب ماء بعد كل فنجان قهوة لتعويض الفاقد‏.‏‏*‏ الشمس‏:‏ معروف عنها أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة‏,‏ وتسبب جفافها‏,‏ لذلك ينصح المتخصصون وخبراء بيوت التجميل بضرورة استعمال مرطب للبشرة يحتوي علي عنصر لحمايتها من أشعة الشمس‏,‏ خاصة في فصل الصيف‏.‏‏*‏ الحمام أو الدش الساخن‏:‏ لأنه يؤدي إلي تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد‏,‏ وبالتالي يتسبب في جفافها‏,‏ لذلك ينصحون بضرورة ألا يستغرق الدش فترة طويلة‏,‏ مع أهمية الاستحمام بماء فاتر واستعمال كريم مرطب للجلد عقب التجفيف مباشرة‏,‏ على ألا تتجاوز فترة التجفيف هذه ثلاث دقائق لأنها الفترة التي تسمح بتعويض أي فاقد أو تلف تحتاجه البشرة‏.‏‏*‏ العرق‏:‏ من ألد أعداء البشرة لأنه يسبب جفافها‏,‏ لذلك يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلي إفراز كمية كبيرة من العرق‏.‏‏*‏ نقص الماء‏:‏ يؤدي إلي جفاف البشرة‏,‏ ويساعد علي ظهور التجاعيد مبكرا لذلك ينصح المتخصصون بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد‏,‏ وتناول أغذية تحتوي علي قدر كبير من الماء‏,‏ وأهمها الحمضيات الدهنية‏,‏ مثل الزيوت والأوميجا‏3‏ و‏6,‏ وفيتامينات أ‏.‏د‏.‏ب‏,‏ بالإضافة إلي مضادات الأكسدة‏.