[c1]* هل هناك طريقة لتقليل الشهية؟ وهل هناك مادة أخرى لها نفس مفعول القهوة والشاي؟ [/c]- نعم، فهناك أدوية تقلل من الشهية مثل Reductil 20mg فهو يؤخذ مرة واحدة تحت استشارة الطبيب، وآلية عمله مركوية في الجهاز العصبي، بحيث يشعر الإنسان بالشبع بسرعة وعدم الجوع، ولكن يجب أن يؤخذ تحت إشراف الطبيب. أما عن الشاي والقهوة، فلم تذكري ماذا تقصدين بنفس المفعول، فإن كان المفعول التنبيهي، فإن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين المسؤول عن التنبيه. والكافيين موجود في المشروبات الغازية (الببسي والكولا وغيرها) وكلها مشروبات ليس لها نفع، إن لم نذكر ضررها على المدى البعيد، وكذلك بعض الشوكولاتات تحتوي على الكافيين المنبه. [c1]* أعاني مساء من شد عضلي عند ثني كف الرجل إلى أي جهة، وهذا الشد والتيبس رهيب الألم، حتى أنني أتلوى من شدة الألم! فما هو الحل والعلاج؟[/c]- إن الشد العضلي شائع جدا، وهو تقلص لا إرادي للعضلات الإرادية، وقد يكون في أي عضلة، إلا أن الرجل من المناطق التي يحصل فيها التقلص كثيرا، وقد يستمر الشد من عدة ثوان إلى ربع ساعة أو أكثر. أسبابه: - عند الرياضيين نتيجه إجهاد العضلة. عند غير الرياضيين يكون سببه وضع العضلة في وضعية معينة لفترة طويلة ترهق العضلة وتسبب التشنج.- التعرق الكثير، وفقدان السوائل، خاصة عند العمال خارجا. - نقص الكالسيوم والماغنيزيوم ونقص البوتاسيوم. - وهناك أدوية الضغط والمدرات، وأدوية الكوليستيرول، قد تسبب تشنجا عضليا، وأحيانا لا يوجد أي سبب. اما علاج التقلص، فلا يوجد دواء لعلاج الحالة عند حصولها، وما عليك إلا أن تجري لها مساجا، وتحاول تحريك الرجل ببطء بالاتجاه المعاكس للتقلص. أما لمنع حصول التقلصات، فإن كان الشد في رجل واحدة، فعليك مراقبة السبب، فقد يكون وضعية معينة يجب تجنبها، وإجراء التمارين في الرجل التي تتشنج خارج أوقات التشنج، وهذه التمارين تجرى بعد وضع كمادات ساخنة يوميا أو مرتين في اليوم، ثم إجراء تمارين تسمى تمارين تمديد العضلات (Stretching) وهي تمارين عكس اتجاه حصول الشد، وتكرر يوميا، ويفضل أن تجرى تحت إشراف المعالج الطبيعي في البداية، ثم تجرى في البييت بعد ذلك. [c1]* في الأسواق منتجات للزيوت النباتية مثل: (زيت الثوم والبصل والجرجير....الخ...) مع وجود وصفة تقول أن هذه الزيوت تقيك من عدة أمراض، فما أثر هذه المنتجات على صحة الإنسان؟ [/c]- ان الثوم من المواد الغذائية التي تقلل الكوليستيرول في الدم، إلا أن استخدامه في محلول زيتي يذهب عن الثوم قدرته على تنزيل كولسترول الدم، ففي دراسة حديثة وجد أن استخدام الثوم بشكل زيت يفقده فاعلية تقليل الكولسترول. وبشكل عام، فإن هذه الزيوت تحتوي على مسحوق من المادة المحضرة منها، ويضاف لها الزيت والمادة الحافظة. دائما يفضل أكل المواد الغذائية الطازجة، ولكن الشركات التجارية تصنع هذه المواد لتكون متوفرة، ولكن دائما هناك فقدان عنصر أو آخر بعملية التصنيع وإضافة المواد الأخرى والحافظة.