[c1]* عملي يتطلب مني استخدام الكومبيوتر كثيراً، هل سينقص نظري؟[/c]ـ ليس من الثابت طبياً ان طول الاستخدام والنظر إلى شاشة الكومبيوتر سوف يسبب نقصاً في قدرات الإبصار لدى المرء، الذي يحرص عليه الإنسان أثناء العمل على الكومبيوتر هو وقاية العين من الإجهاد والجفاف. ومما يلاحظ قلة رمش العين أثناء العمل على الكومبيوتر، واتساع مساحة العين المعرضة للهواء والجفاف بالتالي، لذا فإن الذي ينصح به هو جعل مستوى شاشة الكومبيوتر أدنى من العين، أي كأنك تنظرين إلى الشاشة من أعلى إلى أسفل، بالإضافة إلى الراحة من آن لآخر عن النظر إلى الشاشة كي تستعيد العين وضعيتها الطبيعية.وضعية الجلوس واستخدام لوح الكتابة والماوس يحددان مدى التأثر بالعمل بالكومبيوتر، بدءا من العينين والكتفين والظهر واليدين والساعدين.[c1]* أخبرني الطبيب أن لدي كتفا متجمدا، ما السبب؟ وما العلاج؟ [/c]ـ هذا ملخص السؤال، فحوص الأشعة والتحاليل التي أجراها لك الطبيب يبدو أنها كانت ضرورية له لتشخيص حالة تجمد الكتف الأيسر لديك. وسبب ظهور هذه الحالة التي تجعل من الصعب والمؤلم عليك تحريك مفصل الكتف، هو نشوء زيادة في سمك كبسولة مفصل الكتف، وهي عبارة عن نسيج ليفي يغلف المفصل. وزيادة السمك في الكبسولة هي نتيجة تفاعل التهابي، إما بسبب التهاب المفصل نفسه، أو إصابته مما منعك من الاهتمام بتحريك المفصل بشكل طبيعي وكامل لمدة من الزمن خوفاً من الألم، الأمر الذي أنشأ تيبساً فيه وغدا من الصعب عليك تحريكه.العلاج يبدأ من تخفيف ألم المفصل بتناول الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهاب أو وضع مراهم على منطقة الكتف، لكن يجب استشارة الطبيب في مناسبتها لك والكمية التي تحتاجينها، ثم البدء في برنامج منتظم ومستمر وبشكل متدرج من العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى تمكين المفصل من الحركة شيئاً فشيئاً.بالنسبة لحقنة الكورتيزون التي نصحك الطبيب أن يعطيك إياها في المفصل، فإن بعضاً من الحالات قد تستدعي هذا، وإن كان طبيبك رأى ذلك فاتبعي نصيحته، لكن عليه التأكد مناسبة حالتك الصحية لها وأن تهتمي بالعلاج الطبيعي، لأن فائدة حقنة الكورتيزون وقتية ومحدودة.
