[c1] * أعاني من وجع الحلق وقد جربت كثيرا من الأدوية بلا فائدة ولا أعرف ما هو السبب! وأحياناً أذهب إلى المركز الصحي ويعطوني دواء، لكني لم أشف فما السبب؟ وما هو العلاج؟[/c]- التهابات الحلق المتكررة سببها إما التهاب مزمن باللوزتين، وعلاجه يكون بالمضادات الحيوية لمدةٍ لا تقل عن أسبوع بانتظام في المواعيد، فإن لم تُجد نفعاً فيمكن استئصالها، وخاصةً إذا كانت تتكرر الالتهابات أكثر من أربع مرات سنوياً، أو كانت تمثل بؤرة صديدية بالجسم. وإما أن تكون هذه الالتهابات نتيجة الإفرازات المتجمعة في الحلق من الأنف، وخاصةً في حالة الالتهابات المزمنة بالجيوب الأنفية، والتي يجب علاجها أولاً؛ لأنها هي السبب الغير مباشر لالتهابات الحلق، وكما يمكننا أيضاً رفع مناعة الغشاء المخاطي المبطن للحلق بتجنب المثلجات، والإكثار من السوائل الدافئة، والسوائل الغنية بفيتامين (C) وخاصةً الليمون والبرتقال، وكذلك بإضافة الليمون إلى عسل النحل، فإن فيه شفاء للناس بإذن الله. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[c1]* أود أن أسألكم بخصوص ما إذا كانت المرأة حاملا وهي مصابة بمرض السكري، وتتعاطى الأنسولين، فرجوا نصيحتكم لنا في أي الأطعمة تنفعها؟ [/c]- إن التغذية الجيدة مهمة جداً أثناء الحمل، خاصةً عند حصول سكري الحمل، وإنه لمن المهم جداً أن تراجعي أحد أخصائيي التغذية؛ لوضع حمية غذائية خاصة لك يؤخذ بعين الاعتبار بها: 1- الوزن والطول. 2- مستوى النشاط العضلي والجسمي اليومي الخاص بك . 3- مدة الحمل. 4- احتياج الطفل. 5- نسبة السكر . 6- وما تفضلينه من الأطعمة. فأخصائية التغذية ستحدد كمية السعرات الحرارية اللازمة لك، ثم تعلمك كيف تحصلين على هذه السعرات؟ وكمية كل نوع من الأطعمة، وطريقة توزيعها على مدى 24 ساعة. وبشكل عام ينصح بما يلي: 1- كلي إفطار جيد. 2- لا تفوتي أي وجبة من الوجبات الثلاث. 3- أكثري من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الفواكه والخضار. 4- قلل من الأغذية التي تحتوي السكر البسيط مثل عصير الفواكه والحلويات. 5- حافظي على مستوى من النشاط العضلي الجيد. 6- تناولي المتنوع من الأغذية، ووزعيه على كل الوجبات بالتساوي. 7- يفضل أكل وجبات خفيفة بين الأكلات الثلاث. وكل ذلك ضمن السعرات الحرارية التي ستقدرها لك أخصائية التغذية.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[c1]* عندما أجلس بعد وقت قصير أشعر بألم في أسفل ظهري، بالتحديد المنطقة التي تسمى العصعص، والتي هي آخر جزء في العمود الفقري، فما السبب وما العلاج؟ [/c]- آلام العصص شائعة، وليس معروف بالضبط سبب الألم في هذه المنطقة من العمود الفقري، هل هي من الأربطة أم من شيء آخر؟ وهذه الشكوى نجدها في النساء أكثر من الرجال؛ والسبب أن العصعص في النساء مرتد للخلف بعض الشيء، مما يجعله عرضةً للضغط أثناء الجلوس، والحوض في النساء أوسع من الرجال، مما يعني أن العصص أحد نقاط الارتكاز أثناء الجلوس، والولادة نفسها قد تسبب آلاماً في العصعص. أما العلاج، فهو كالتالي، وقد يأخذ العلاج أشهر طويلة: 1- الأدوية المسكنة. 2- وضع مخدة من الأسفنج مفرغة من الوسط عند الجلوس وعدم الجلوس على أي شيء صلب. 3- قد يلجأ طبيب العظام لإعطاء حقنة كورتيزون في المنطقة. 4- أحياناً العلاج الطبيعي بالأمواج فوق الصوتية قد يُفيد.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[c1]* أعاني من آلام في المعدة وعندما آكل أحس الطعام لا ينهضم؟ [/c]- فما تشكي منه هو عسر هضم، وهو شيء مختلف عن القولون العصبي، فقد تكون الحالتين موجودتين عند الشخص الواحد. وعسر الهضم يتظاهر بما يلي: 1- ألم في أعلى البطن أو الإحساس بالحرقة. 2- الإحساس بالغثيان. 3- الإحساس بالانتفاخ في منطقة المعدة. 4- التجشؤ. أما أسبابه: 1- بعض الأدوية، خاصة التي تؤخذ لآلام الرأس أو المفاصل. 2- قرحة في المعدة. 3- التهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية المعدية. 4- التدخين. يفضل إجراء منظار للمعدة للتأكد من عدم وجود قرحة أو التهاب أو ارتجاع في حموضة المعدة أو لجرثومة الحلزونية. وعلاج المشكلة يعتمد على سببها.