إن لـ (فيتامين B) دور كبير في جمال بشرتك . ومثال على ذلك داء البلاجرا. وهو مرض جلدي خطير يمتاز بالخرف، والإسهال، والتهاب جلدي ينتج من نقص نياسين (فيتامين B). وأصاب داء البلاجرا في مطلع القرن العشرونِ آلاف الناسِ في جنوب ووسط الغرب. واعتقد الباحثون أن الدواء معدي حتى تبين أن سببه نقص المغذيات. وحتى يومنا هذا، لا تزال فوائد هذا الفيتامين وتأثيره على الجمال تظهر، حيث أن فيتامين ب ومشتقاته المتعددة مكون أساسي في منتجات تأخير مظاهر الشيخوخة. على سبيل المثال، من مشتقاته نياسين، ونيكوتناميد، الذي أظهر قدرة على تحسين البشرة، والاحتفاظ بالرطوبة. تقول الدراسة ، عندما استعمل النيكوتناميد على البشرة، أصبحت أنعم، وأقل جفافا، واقل هشاشة، كما قللت من الخطوط الرفيعة. بالإضافة إلى احتمالات إيجابية على تأثيرها في مكافحة السرطان. على سبيل المثال، عندما تم وضعه على جلد الفئران، قللت بنسبة 70 من سرطان الجلد فوق البنفسجي.يعمل نيكوتناميد "niacinamide"ناتج آخر من فيتامين ب أيضا، كعامل فعال يساعد على تفتيح البشرة، في تحقيق سريريِ أخر، استعمل مرضى يعانون من البقع منتجاً يحتوي على 5 من النيكوتناميد، وبعد أربعة أسابيع، كشف تحليل الحاسوب عن نقصان في تفاوت لون البشرة بالإضافة إلى تفتيح لون الجلد. ويمتلك النيكوتناميد ايضا خاصية مضادة للالتهابات، والتي تساعد على مكافحة البثور وحب الشباب، والتورد.ويعتقد الخبراء المختصون ،أن المزيد من تأثيرات "niacinamide" ستستمر بالظهور. وقد ظهرت التأثيرات الإيجابية للعلاج به في عدة مجالات منها مكافحة الأورام السرطانية.من جانب أخر، حذر بعض الخبراء من أن العديد من نسخ الفيتامينِ الواحد يمكنُ أن تكون مربكة، وقد أوصوا بالتحدث مع أخصائي الجلد لضمان اختيار منتج الفيتامينِ الصحيح للعناية بالجلد.وفي حين يقوم الخبراء والمتخصصون بالعمل على استخراج واستخلاص هذا الفيتامين وإضافته إلى مواد التجميل المتعددة، يمكنك التوجه إلى أقرب متجر للأغذية، وشراء مجموعة طبيعية من الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل الدجاج، والتونا، والطماطم، والسبانخ، والهليون، والفاصوليا السوداء، والبطيخ. وهذه بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب، بالإضافة إلى المزيد من الفيتامينات المغذية.
