لا نحتاج الدم فقط في حالات الازمات والكوارث الطبيعية، مع ان نسبة التبرع تزداد خلال هذه الفترات, وفقا لاحصائية امريكية، يحتاج شخص ما في الولايات المتحدة الى وحدة من الدم كل ثانيتين، ومع ذلك 5% من الناس تتبرع بالدم كل سنة.وينصح الصليب الاحمر الامريكي الناس بالتبرع بالدم، لما فيه من فوائد جمة للمتبرع والمتبرع له. كما ينصح الصليب الاحمر المتبرعين بالقيام بالخطوات التالية قبل التوجه الى بنك الدم:- تناول الكثير من المواد الغذائية الغنية بالمعادن وخصوصا الحديد، مثل اللحم الاحمر، والدجاج، والبقول، وتناول الكثير من الماء أيضا. تأكد من تناول وجبة افطار أو غذاء جيدة ومفيدة في يوم التبرع. - تجنب الاطعمة الغنية بالدهون، حيث يمكن ان تعرقل بعض الفحوصات المخبرية. فقد ترفض عينة دمك اذا كانت غنية بالدهون. - ارتد ملابس فضفاضة، مع اكمام قصيرة يوم التبرع، حتى يمكن سحب الدم بسهولة. - استرح لبضع دقائق بعد سحب الدم، وتناول وجبة خفيفة قبل الخروج من مركز التبرع. - استرح لمدة ساعتين أو اكثر بعد التبرع، ولا تقم بنشاط جسدي مرهق، مثل رفع اغراض ثقيلة. - استرخ وارفع قدميك على وسادة اذا شعرت بالغثيان والدوخة. تناول الكثير من الماء بعد التبرع على الاقل لمدة يومين.