كثيرا ما نشعر بالرغبة لتناول بعض الوجبات الخفيفة خصوصا إذا كنت قد بدأنا نتعب من نمط الحمية الغذائية المعتادة، ولكن حتى لا نقع في الخطأ مرة أخرى، ونبدأ بالتهام الأطعمة الدسمة وغير الصحية، فقد اخترنا لك بعض الوجبات الخفيفة واللذيذة والقليلة بالسعرات الحرارية. فاستمتعي بها.[c1]الحلويات:[/c]9 حبات حلوى توتسي الصغيرة جدا1 قطعة شوكولا فدج الخالية من السكرالمقرمشات اللذيذة:29 حبة فستق1 كيس فوشار الذرة قليل السعرات الحرارية 40 عود من كعك برتزل الكلاسيكي.[c1]الألبان:[/c]1 كوب يوبلايت قليل الدسم1/2 كوب جبن أبيض قليل الدسم مع 5 حبات فراولة.أطعمة خفيفة:* شوربة نباتية جاهزة.*1 بيضة مسلوقة جيدا مع شريحة خبز محمص *1/2 كعكة صغيرة مع 1 أونس سلمون.[c1]الثمار:[/c]2 كوب توت عليق 28 حبة عنب1 كوب توت أزرق blueberries1 كوب مانجة قطع15 حبة فراولة مغطاة بربع كوب من الكريما الخفيفة.