تعرف الكآبة في قاموس أكسفورد بـ " حالة اكتئاب متطرفة، يرافقها في أغلب الأحيان أعراض جسدية ". وهناك، كما هو الحال مع أي شي أخر، أنواع مختلفة من هذه الحالة تتراوح في المدة، والشدة.أما الحالة المرتبطة بالإنسان، فهي ما يعرف بالمزاج. فيمكن أن تكون في مزاج سيئ أو جيد، أو مستوى عالي أو منخفض، أو مزاج اللامبالاة. ومن الطبيعي مواجهة كل هذه الأمزجة في أوقات مختلفة من الحياة. بعض هذه الأمزجة يمكن أن يبدأ بأحداث واعية في حياتنا بينما في أوقات أخرى قَد نَكون غافلين عن مشاعرنا اتجاه موقف معين. وأحياناً قد يكون هناك سبب طبيعي للشعور بأحد هذه الأمزجة.إن كلمة 'الكآبة' أو ' الشعور بالضغط ' في أغلب الأحيان يستَعمل للإشارة إلى الحساسِ بالتعاسة والهبوط بالرغم من أن هذه الحالة قد تَدوم فقط لفترة زمنية قصيرة. ولا بد من الإشارة هنا، إلى ان وصف هذا الوقت القصير بالكآبة لَيست دقيقا ومن الهام التَمييز بين تقلبات المزاج العرضية والكآبة.الكآبة هي عندما يواجه شخص ما فترةَ اكتئاب أو مستوى متدني من الحساس لفترة طويلة أو متواصلة على أساسا منتظم. وهناك أصناف من الكآبة تَتراوح من الكآبة المعتدلة إلى المزاج المتدني الدائم والمزاج المزمن أو الكآبة الهوسية.[c1]أهم أعراض الإصابة بالكآبة هي :[/c]1) فقدان الشهية2) الأرق 3) شعور ثابت بالفزع4) انعدام الحافز5) الشعور بالذنب6) انخفاض احترام الذات والثقة بالنفس 7) الإحساس بالقيود دون مفر8) الإحساس بالخزي 9) التشاؤم من الحياة (تتوقع الأسوأ دائماً)10) انعدام الطاقة و الشعور بالإجهاد و القلقِ الدائم11) شعور بالحزن وموقف سلبي اتجاه اي وكل شيء12) الإحساس بأنه ضحيّة أو حظه سيئ دائماًفي حالة الشخص المصاب باكتئاب معتدل تنطبق بعض هذه الأعراض فقط وقد لا تنطبق لفترة طويلة من الزمن. اما عند الشخصِ المصاب بالكآبة الهوسية فتصبح المزيد من هذه الأعراض حقيقية ويمكن أن تقتَرن بحوادث ذهنية من الأوهام، والهلوسة و فقدان الإحساس بالحقيقة. ويجب أن يخضع المصاب بالكآبة الهوسية لإشراف طبيب نفساني ومن المحتمل أن يصف له الدواء لمساعدته على التخلص من هذه الحالة. أما بالنسبة للأشكالِ الأخرى المعتدلة من الكآبة فيمكن الاستعانة بأمور أخرى مثل الاستشارة , أو التنويم المغناطيس وإي إف تي. بالتأكيد إذا كنت تشعر بأنك مكتَئب، حتى لو كان شكلا معتدلا من الكآبة ومررت بها لبضعة أيامِ أو استمرت بشكل متقطع، فيجب أن تقوم بزيارة الطبيب المختص للمعرفة المزيد عن حالة الكآبة التي تعاني منها.[c1]وهناك عدد من الأحداث التي يمكن أن تسبب الكآبة المعتدلة. ومنها : [/c]1) إساءة المعاملة النفسية أو الشفوية أو الجسدية في البيت أو في العمل.2) الصدمة أو سماع الأخبار المزعجة.3) خسارة العمل.4) خسارة البيت.5) التعرض لهجوم (سرقة).6) سرقة عنيفة.7) حالة الطلاق او الانفصال من علاقة عاطفية.وتحدث هذه الأحداث لنا جميعا. ويختلف تعامل كل شخص مع هذه الأحداث باختلاف طبيعته، وطريقة تعامله مع الضغوط. حتى الأطفال يتعرضون للضغوط النفسية، والكآبة بسبب عوامل نفسية في البيت أو المدرسة.بالنسبة لأولئك الأشخاص المصابون بالكآبة المعتدلة، والتي يعرف سببها، يمكنهم استعمال أقراص مدمجة خاصة بالتنويم المغناطيسي وعلاج الكآبة. فأحياناً تختلف وجهات النظر فقط في إدراك الأمور الشخصية. وبالتأكيد تساعد أقراص التنويم المغناطيسي على الاسترخاء والراحة الأمر الذي يساهم في التخفيف من أعراض الكآبة.
الكآبة والعلاج بالتنويم المغناطيسي !!
أخبار متعلقة