- أول ما تكلم به رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قدم المدينة (صلوا الأرحام، وصلوا والناس نيام تدخلوا الجنة بسلام).- أول ما نزل من التوراة (بسم الله الرحمن الرحيم).- الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض لأنه يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية، وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم.