نتناول وجبة الفطور بعد صيام عشر ساعات نقضيها في اليوم ،ووجبة الفطور تمدنا بالطاقة اللازمة لنبدأ يومنا بالذهاب إلى المدرسة ،وتساعدنا على التركيز أكثر أثناء الحصة الأولى..لنكتشف معا أهمية تلك الفوائد تخيل انك سيارة وآخر وجبة تناولتها هي وجبة العشاء في الليلة الماضية ،بالتأكيد سيكون خزان الوقود لديك فارغاً وتحتاج إلى ملئه بالطاقة .