التقليل من كمية الطعام حيث إن كمية كبيرة من الطعام تؤدي زيادة مفرزات المعدة إلى الأعلى "أي اتجاه المرئ" فلا تجد مفراً لها سوى الانزلاق داخل المرئ الأمر الذي يسبب حرقات في المعدة.- تجنب الاضطجاع مباشرة بعد الأكل لإن هذا يؤدي إلى صعود ومفرزات المعدة باتجاه المرئ.- تقنين استهلاك المنبهات، مثل القهوة والشاهي وغيرها من المشروبات الغازية.- الابتعاد كلياً عن استخدام البيبسي كولا بكل أنواعها لأنها تسبب اضراراُ جسيمة على الجهاز الهضمي ولا تحتوي على أي مواد نافعة للإنسان.. بل انها عبارة عن سكر وماء وملونات ومواد حافظة ومواد ملونة.- الإقلاع عن التدخين وعدم مجالسة المدخنين وكذلك تجنب الأدوية المسكنة للألم وتعاطي الكحول.- ننصح مريض القرحة إلى تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتكررة وخفيفة مع الابتعاد عن الطعمة ذات الدهون العالية والاعتماد على الخضار الطازجة أو المسلوقة.- إضافة البقدونس والكبزرة والنعناع إلى طبق السلطة مهم جداً لما تحتويه من فوائد طبية عديدة للإنسان ناهيك عن تزويده بنسبة عالية جداً من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ويجب عدم الاكتراث بالدعاية التي تقول ان الكبزرة تضعف القدرة الجنسية بل بالعكس فإن الكبزرة مع البقدونس يعتبرا فياجرا طبيعية .[c1]مركز طبيب العائلةد. علي الزخمي[/c]
