عندما يتعلق الأمر بالحصول على جلد صحي فكل شيء يدخل إلى أجسامنا، وكيف نعامل جلدنا وأنفسنا يصبح ذا تأثير مهم على شكلنا _ فلا يوجد منتج يمكنه أن يصلح أثار الدمار الناتجة عن الإهمال.الـ 10 النصائح الذهبية للحصول على جلد جميل ومتألق:1- تناولي حمية غذائية صحية، تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية "إذا كنت تتناولي أطعمة ذهنية، وغنية بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذلك على جلدك".2- احصلي على ثمان ساعات من النوم "فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العيون ، كما تسبب التجاعيد المبكرة".3- تناولي 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونة الجلد ونضارته.4- حافظي على برنامج للتمارين الرياضية بحيث تتحركي وتساعدي على تحريك الدورة الدموية بشكل فعال في الجسم.5- احصلي على الكثير من الهواء الغني بالأكسجين، مع تجنب التعرض المباشر والمطول للهواء البارد والرياح.6- تجنبي الجلوس مطولا تحت أشعة الشمس مباشرة "لأن أشعة الشمس تضر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد".7- ضعي نظارة شمسية ذات درجة حماية ملائمة "وتجنبي النظر مباشرة إلى ضوء الشمس".8- قللي التوتر والإجهاد والضغط النفسي على نفسك، واحصلي على حياة متوازنة.9- قومي بتقشير الجلد للتخلص من الجلد الميت أسبوعيا "تتوفر أقنعة خاصة في المحلات المتخصصة، أو يمكنك استعمال وصفة بيتية".10- طوري برنامج روتيني للحفاظ على جلدك، وقومي بإتباعه حتى تحصلي على جلد صحي ومشرق "إذا كنت تهملي بشرتك حتى الآن، فلا عذر لك بعد اليوم". يمكنك التقييد بالنصائح التالية وستحصلين على بشرة نضرة خلال أسابيع فقط من تطبيق البرنامج.