استطلاع / نسيم الرضاءيتقن النظر إليها ، يتأملها بعمق، يذرف الدموع ، يودعها الوداع الأخير، يرميها بعيداً، ويواصل انتحابه ، ويروي قصة إقلاعه عن التدخين وتفاصيل انتصاره. يتفق العديد على أن خطوات الإقلاع عن التدخين تبدأ بالإرادة وتتشابه العديد من قصص الإقلاع بأنها اضطرارية لاشتداد المرض أو لتفاجئهم بسرعة التدهور الصحي والخوف من الموت البطيء الذي يسببه التدخين. ويصف الكثيرون ممن استطلعت آراءهم إدارة المرأة والطفل بوكالة الأنباء اليمنية (سبأ) الأيام الأولى للإقلاع بالمقلقة والمؤلمة، حيث يصاحبها أرق وقلق من العودة إلى التدخين بشدة . ويعتبرون السنوات اللاحقة للإقلاع بأنها محفزة جداً ومشجعة كون الإحساس بانتصار الإرادة على التعود والإدمان إنجازا ، ويتشاركون الشعور بأن العودة إلى التدخين بعد اتخاذ قرار الإقلاع عنه تعد نكسة. [c1]المدخنون والسيجارة [/c]يومان في العناية المركزة كانا كفيلين باتخاذ القرار الصعب للحاج علي الجوفي الذي قضى سنوات الشباب مصادقا للتدخين ويعتبر السيجارة صديقا وفيا تحترق لتشاركه لحظات الفرح الغامر أو الحزن الشديد.. سنوات طويلة من الإدمان على رائحة الدخان المتصاعد الذي صادق ملامح الحاج علي فترات الشباب وبعد أن قَربت التجاعيد المسافات المتباعدة في وجهه غزاه المرض بسبب التدخين. يراجع نفسه بالإقلاع مرة ويعود إليه مرات وبعد اشتداد المرض قرر أن يقلع عنه وقضى ساعات عصيبة يبكي فيها بحرقة على الصديق الوفي بنظر المدخنين ، الماكر بعيون الناجين منه. حسين الحلالي يعتبر الإقلاع عن التدخين قرار إرادة وعليه أن يحفز حواسه وقناعته ليبتعد عن رفيق دائم يلتصق بأنامله ويسعده لحظات ويؤذيه ساعات بسعال حاد طوال الليل يؤرق ليله ويقلق نومه. وبعد هذه المعاناة، يجيب الحلالي عن قصة إقلاعه بإرادة خفية لا بمبادرة ذاتية وبعد عشرين عاما من الارتباط بالتدخين وعلب السيجارة قرر أخيرا الإقلاع عنه بعد عتاب حاد وتهديد بخطورة الأزمات الصدرية المتتابعة علي حياته واقتراب محتمل لموت الشاب الحلالي الذي يتمتع بروح مرحة وخيال طموح لبناء مستقبل لأبنائه الخمسة وتتويج سنوات تعبه الوظيفي بمنزل يضم أسرته يضمن لهم أمانا معيشيا في العاصمة صنعاء التي تتزاحم فيها المنازل ويتسابق فيها الناس لاقتناء كل ما هو خال من عقارات وأراض حسب رأي زوجته التي تفتخر أن انتصار زوجها على الرفيق المميت وإقلاعه متواصل منذ عشر سنوات. ويعتبر المدخنون الإقلاع عن التدخين صراع إرادة وإدمان حيث يرى خالد الجريدي انه بادر بالدعاء طويلاً في بيت الله الحرام ليعينه على الإقلاع عن التدخين الذي يحاصره منذ عشر سنوات ويأسره بتدخين أربعين سيجارة يومياً، ومرت سبعة أشهر منذ رحلته الإيمانية إلى بيت الله، ومازال خالد يترقب أن يترك السيجارة ويقلع عنها عندما تتنصر إرادته كما فعل أخوه محمد الذي ظل أعواما يحاول الإقلاع عنها ويفشل فيتركها شهرا ثم يعود إليها أعواما وفجأة الح عليه أبناؤه الأربعة بضرورة الإقلاع عنها خوفا عليه ورعباً من فقدان والدهم فرضخ لإرادة أبنائه وأقلع عنها منذ عامين دون رجعة . [c1]حصار التدخين [/c]وحرصاً على الصحة يفكر البعض في الخروج من حصار الدخان الذي يأسر 3.4 ملايين مدخن على مستوى اليمن حسب دارسة حديثة منهم 29.2 % في الفئة العمرية من 17 إلى 24 عاماً يدخنون 6.4 مليارات سيجارة سنوياً، ما يعادل 317.5 مليون علبة سجائر، وبواقع 870 ألف علبة يومياً ينفقون ثمنا لشرائها وضياع صحتهم 21.3 مليار ريال (نحو 110ملايين دولار). وينضم المدخنون اليمنيون إلى مليار مدخن حول العالم يقتل التدخين منهم 5.4 مليون شخص سنويا نصفهم في الدول النامية، وطبقا لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن مليار شخص ينتظرون الموت خلال القرن الحالي بسبب التدخين. ويصنف الإدمان على التدخين بنوعين ، الأول إدمان كيميائي على المكونات التي تحتويها السيجارة والثاني ادمان نفسي للشعور بالتنفيس عن حالات الغضب والحزن والاحتفال من خلال التدخين. والتخلص من الإدمان يبدأ نفسيا بإطلاق قرار مباغت نفسيا بالإقلاع، و تتبعه خطوات متتالية للإقلاع، خطوات نفسية أولاً ثم عملية تسهم في التخلص من الإدمان القاتل. [c1]خطوات الإقلاع عن التدخين [/c]وتفيد الدراسات أن المدخن عليه تفادي أخطاء شائعة في الإقلاع منها الإعلان أن ينوي التخلص من التدخين لجميع محيطه الاجتماعي فالتعريف يكون للمقربين فقط وتجاهل أسباب الإقلاع وتدخين سيجارة واحدة فقط ، وتدخين سجائر ذات تبغ أقل، ويجب أن تصاحب خطوات الإقلاع معرفة بالآثار والمتاعب الصحية المرافقة للإقلاع عن التدخين ومنها السعال والأرق والقلق وهي وقتية لتخلص الجسم من النيكوتين ومكونات السيجارة. [c1]قنبلة نووية [/c]وأخيرا، يوصف التدخين بأنه : أخطر من القنبلة النووية، وأهم أسباب الوفيات عالمياً، موت بطيء، قاتل صامت، مدمنوه عشاق بجنون يفضلون الموت بحصار الدخان فيما المقلعون عنه ناجون بامتياز من سفير الموت البطيء.