يحتاج الطفل بعد ولادته لساعات طويلة من النوم و هو ينمو خلال النوم أكثر من أي وقت آخر، لكل طفل نظام نوم خاص به و يجب احترام ذلك وعدم مقارنته مع أطفال آخرين وهذا مهم لصحته ، على كل أم أن تراعي الملاحظات التالية لتهيئ لطفلها نوما هانئا : - لا تزعجي الطفل خلال نومه و يجب العلم أن هناك فترات هادئة و أخرى مضطربة من النوم.- درجة حرارة غرفة نومه يجب أن تكون ما بين 18 و 20 درجة مئوية و إلا لن ينام بهدوء.- تغطي الطفل بالكثير من الألبسة أو الأغطية و هذا سيؤدي إلى ارتفاع كاذب في حرارة جلده و إزعاجه.- يجب تهوية غرفة الطفل مرة كل يوم على الأقل و يكفي 5 دقائق لتهويتها . - لتجنب حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع اتركيه ينام على ظهره دون مخدة أو وسادة وتغطية الجسم و الطرفين السفليين و ترك الأطراف العلوية و الرأس حرة الحركة في سرير ذي إسفنج غير رخو و ذي قساوة معتدلة و محمي بسياج دون مخدات أو وسائد تحيط به أو تغطي جدار السرير، و يجب عدم تغطية الوجه و تركه يتنفس الهواء بحرية كما توضح الصورة.- إن ترك الطفل منذ البداية ينام في سريره لوحده يساعده على تكوين استقلاليته . - من الطبيعي أن يبكي الطفل ليلاً من حين لآخر و لكن إذا تجاوز الحد الطبيعي يجب استشارة الطبيب.- أثناء تقدم الطفل بالعمر يحتاج إلى جو هادئ للنوم و قصة أو أغنية قصيرة قبل النوم . - يجب أن ينام الطفل في غرفة مظلمة أو قليلة الإضاءة . - الكثير من الأطفال ينامون بمساعدة الألعاب التي تصدر موسيقى ناعمة هادئة لدقائق قبل الخلود إلى النوم .
