[c1]* ما رأيكم في تناول البروتينات والامينو اسيد والكرياتين بحكم أني أمارس كمال الأجسام؟ [/c]- من المهم جدا لمن يمارس رياضة كمال الأجسام أن يحصلوا على تغذية جيدة، فالتدريب بدون تغذية جيدة كمن يجدف عكس التيار، ويفضل أكل وجبات صغيرة متقاربة. وبالنسبة للأطعمة أو المواد التي تحتوي على بروتينات عالية فأنت تحتاجها إن لم تكن تحصل على البروتينات من الأطعمة، فالجسم الذي يتدرب رياضة كمال الأجسام يتطلب يوميا 2 غ من البروتينات لكل كيلو غرام. وتستطيع حساب الكمية التي يجب أن تأخذها من هذه المركبات التي تحتوي على البروتينات بحساب وزنك، وحساب كمية البروتينات التي تتناولها من الأطعمة ثم ما تبقى تأخذه من هذه المركبات.أما إن كانت كمية البروتينات كافية فيمكن أن تستغني عن الإضافات، أما عن آثارها الجانبية فليس لها آثار تذكر عند الأشخاص الأصحاء، وكما قلت لك أن الجرعة تعتمد على مدى ما تأخذه من البروتينات من الطعام، وحساب احتياجك من البروتينات بالنسبة لوزنك. [c1]* أعاني من زيادة في ملوحة فمي، وما أدري ما السبب؟! [/c]- إن ما تعاني منه يدل على ارتفاع نسبة الأملاح المعدنية في اللعاب، وأنصحك أولا بفحص نسبة الأملاح في الدم، ومن ثم تغيير نوعية معجون الأسنان، فمن الممكن أن يكون المعجون هو السبب في تغير نسبة الوسط الحمضي في الفم. وأيضا من الممكن أن تكون الحشوات الرصاص هي السبب في هذه الملوحة؛ لأنه يحصل بينها عدم توافق كهربائي. وعليك بزيارة طبيب الأسنان لفحص الأمر عن قرب، ومعرفة السبب الحقيقي للمشكلة. [c1]* ابنتي فقدت سمعها فجأة بسبب ارتفاع درجة الحرارة وتم عمل عملية الجيوب ووضع أنابيب في الغشاء ألطبلي لتنشيف الماء الموجود في أذنها ولم تتحسن أبدا، فأرشدوني!؟[/c]- قد يسبب الارتفاع الشديد في درجة الحرارة وخاصة في الأطفال إلى تأثيرات سلبية على العصب السمعي مؤديا إلى تدهور واضح في قوة السمع، مما يسمى بالصمم العصبي. أما ما تم إجراؤه من شق طبلة الأذن جراحيا ووضع أنبوبة تهوية لتصريف السائل المرتشح والمتجمع خلف الطبلة، فإنه يستخدم في علاج الصمم التوصيلي. أما عن صراخ طفلتك وبكائها في نومها في فترة فقدانها للسمع، فإنه ليس له أي علاقة بالعصب السمعي، وإنما سببه ارتفاع درجة الحرارة، والسبب المصاحب له سواء كان نتيجة التهاب حاد باللوزتين أو التهاب بطبلة الأذن مسببا آلاما حادة، مسببة هذا البكاء والصراخ.[c1]* منذ فترة وأنا ألاحظ أن عيني اليسرى تدمع بدون أية مقدمات، ثم تهدأ لفترة ثم تعود ثانية، فما هو سبب ذلك؟ وما هو العلاج؟ علما بأنني لا أتناول أية أدوية!؟ [/c]- ان كثرة التدمع للعين يعود الى أسباب عديدة من أهمها انسداد القناة الدمعية والتي تربط العين بالأنف أو وجود جفاف في العين بسبب التحسس أو التعرض لمواد مهيجة للعين ولا بد من تقييم ذلك عند الطبيب لمعرفة السبب، والعلاج يكون بحسب السبب.