عندما نسمع عن التجاعيد، يفكر الكثيرون بأنها ستظهر أولا على الوجه والرقبة. لكن الإشارات المبكرة للشيخوخة ستظهر على يديك.على الرغم من إهمالنا ليدينا إلا أنهما الأولى بالرعاية. لأنهما على صلة مباشرة دائما بالماء، والمواد الكيماوية، والشمس، والطقس البارد، وهما اللتان يهتمان بكل شيء حولنا من تنظيف، وتقليم أشجار، وغسيل. وبينما نهتم ببشرة وجهنا نهمل يدينا تماما.[c1]للحفاظ على جمال وصحة بشرة يديك:[/c]- الترطيب" تحتاج بشرة اليدين إلى الترطيب المستمر خلال اليوم، لان الجلد الجاف يكون عرضة للجروح والخدوش أسرع من الجلد الطري".- الحماية" يجب حماية اليدين بشكل دائم، سواء عند التنظيف أو العناية بالحديقة، ارتدي قفازات مطاطية مناسبة".- الحماية من الشمس.- الحفاظ على اليدين جافة" قومي بتنشيف يديك بعد استعمال الماء، فبقايا الماء على البشرة قد تتبخر وتترك الجلد أكثر جفافا".- العناية باليدين" قومي بدهن اليدين بالزيوت والكريمات المطرية من أصل نباتي للحفاظ على ليونتها".[c1]واليك بعض الأفكار لحمام عشبي مفيد لليدين:[/c]اغلي كمية من الماء مع ملعقتان من الأعشاب، يمكنك اختيار البابونج، أو الميرامية. اتركيها تبرد ثم انقعي يديك في الماء لمدة 20 دقيقة. جففي يديك جيدا بمنشفة قطنية ناعمة. ثم ضعي كريم مرطب غني. ولا تقومي بأي عمل حتى تمتص البشرة الكريم. ويمكنك صنع كريمك الخاص.[c1]الطريقة:[/c]امزجي 1 ملعقة من العسل مع 3 ملاعق من الزبد غير المملح. أضيفي ملعقة من منقوع الأعشاب المركز. وامزجي جيدا بحيث يكون قوامه سميكا مثل الكريم. [c1]هذه الوصفة للعناية بالجلد الجاف باليدين (تستعمل مرة أو مرتان في الأسبوع) : [/c]1- ملعقة غليسيرين.2- صفار بيض.3- ملعقة زيت نباتي (زيتون، زيت لوز، أو أي زيت من اختيارك).4- ملعقة ليمون.5- كمية من مركز منقوع الأعشاب.[c1]نصائح أخرى:[/c]1- اصنعي ماسك لليدين من البطاطا المهروسة والحليب.2- عندما تستعملين البيض لا ترمي بالقشر وافركي به الجلد.3- افركي الجلد بقطع الليمون حيث تعمل على معادلة لون البشرة.4- بعد غسل الاطباق، قومي بغسل يديك بالخل المحلول في الماء، أو الحليب الحامض. هذا سيعادل الاحماض في البشرة.5- ابقي يديك دافئة، خلال الشتاء، وكذلك قدميك.[c1]للعناية بالاظافر:[/c]- لا تستعملي الاستون مزيل طلاء الاطافر بشكل مستمر.- امنحي اظافرك وقت مستقطع من طلاء الاظافر.- يمكنك نقع اظافرك في منقوع عشبة ذيل الحصان لتقوية الاظافر.- يمكنك ايضا استعمال زيت الزيتون بفرك الاظافر به لتقويتها. استعمليه دافئ.- لا تقومي بقص الزوائد اللحمية على الظفر، لانها تسبب الالتهابات والامراض.أما إذا كانت مزعجة جدا، فيمكنك دهن اظافرك بكريم غني ثم نقعها في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة، ثم دفعها الى الخلف وقصها بمقص صغير خاص بالاظافر.[c1]واليك فيتامينات خاصة تساعدك على زيادة قوة وطول الاظافر:[/c]- سيلكا عضوية " تساعد على تقوية واطالة الاظافر وتجنب كسر الاظافر".- الاحماض الدهنية الاساسية، واومغا 3-6، زيت زهرة الربيع، وزيت السمك.- فيتامين ب " خصوصا ب5 " .- الحديد " لمنع عقف الاظافر".- ميثول " سلفونيل - ميثان " يوفر بنية قوية للاظافر.ولامتصاص الفيتامينات بشكل جيد، يجب ان تتناولي انزيمات هاضمة لتحفيز الهضم والتخلص من السموم.
